[新聞] 每天只練3小時 高志綱讚美職效率

[jianoon (肚蘭朵)]

※ [本文轉錄自 Baseball 看板 #1DO00zdJ ]

作者: jianoon (肚蘭朵) 看板: Baseball
標題: [新聞] 每天只練3小時 高志綱讚美職效率
時間: Sun Feb 20 01:39:07 2011


2011.2.20 中國時報
歐建智／台南報導


統一獅高志綱與兄弟象葉君璋自費赴美接受印地安人隊春訓，日前返國，高志綱隨即
投入統一春訓，最大感觸是美國只練3小時就結束，台灣春訓卻是從早練到下午，他說
：「練習都差不多，但美職較有系統與效率。」

    　
高志綱與葉君璋在1月中赴美，2月16日回來，雖然回國第3天，高志綱卻還在適應時差
，並未在昨日紅白熱身賽出賽。

    　
第1次見識到美職的訓練方式，高志綱開了眼界，他說：「春訓基地就有好幾個球場，
最特別的是還有體能訓練專用場地，草地上已畫好類似美式足球場的白線，每一格代
表10碼，不像台灣還用三角錐量距離。」

    　
他表示，美國是從早上9點開始訓練到12點結束，雖只短短3小時，訓練分量一點也不
會少，卻是集中與密集，中午之後便休息。因唯有充分休息，讓身體恢復才承受隔天
的訓練。

    　
「比賽會發生的狀況一定練，例如跑壘就分很多種短距離衝刺方式；比賽時不用跑10
圈，練習時也不會要球員練習長跑。」


高志綱說：「我跟葉君璋還是習慣練很多，練到下午2點才回去，美國人都覺得不可思
議。」

    　
陳俊秀在菁英訓練量結束後跟著他倆一同訓練，高志綱得知陳俊秀獲邀至大聯盟春訓
，覺得很高興！他說：「陳俊秀陪我們訓練時，剛好印地安人投捕教練來看，才有機
會去大聯盟春訓。」


http://news.chinatimes.com/sports/11051203/112011022000266.html


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推 shenkui:用心推
→ mygoing:訓練分量集中.密集 之後充分休息
→ mygoing:我相信這觀念讓日本與本土教練就很難接受
推 misson:呂:今年春訓是往年的兩三倍...
→ misson:高志綱不要再打你們總教練的臉了XD