[蘋果] 撲接兩顆小足球 投捕操很大

[frozenmoon (霜月)]

  撲接兩顆小足球 投捕操很大

【賴德剛╱台南報導】


獅隊日籍體能教練一色優，為避免球員對單調枯燥的體能訓練感到乏味，總會
設計出許多有趣的課程，讓球員能在輕鬆的氣氛中，完成一定的訓練量，而今
年春訓的新玩意兒是「兩顆小足球」。


強化瞬間爆發力

獅隊投捕手分兩組，由一色優雙手各拿一顆球，無預警地把球拋高或往後拋，
要求球員在球落地前接住並回傳，一組11次、共做5組，每組要做到連11球不
落地才結束，訓練目的在增加球員瞬間爆發力與心肺功能，看來簡單，其實相
當累人。

由於無法預測球何時會從一色優手中拋出，不時出現球員飛撲鏡頭，其中「小
黑」李瑋華上演連飛撲5球以上美技，由於小黑臉型較圓，大小跟球差不多，
隊友在他接球時，不斷笑說：「教練你看啦，有3顆球啦！」年紀最大的高建
三上場時，被戲稱為「長青組」，潘威倫作完時氣喘吁吁地說：「還好啦，沒
有很累！」


http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32254022/IssueID/20100123

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.70.102.224
推 punklittle:我們家怎麼連體能教練都這麼甘心呀!
推 hanamaru:潘嘟嘟好可愛XD
推 LionFans:氣喘吁吁地說：「還好啦，沒有很累！」XD
推 cat7688:教練團:單週5個NP我們全包了 XD
推 chang505:陽森：高難度的我來就對了！
推 rademiel:XDDDDDD