→ mygoing:其實重訓也不是只有春訓或休息做的 36.238.5.224 03/15 21:01
→ mygoing:之前看過一篇新聞 小葛在賽後還會做些自己 36.238.5.224 03/15 21:03
→ mygoing:能夠操作的重訓 好讓自己能維持整賽季 36.238.5.224 03/15 21:04
→ mygoing:而他也說時間點不定 只是他喜歡賽後 意指 36.238.5.224 03/15 21:05
→ mygoing:他會天天做 沒有的話也應該隔幾天做一次 36.238.5.224 03/15 21:06
→ Kreen:NBA 的話季賽期間也會做,訓練師會依狀況開 220.134.106.87 03/15 21:07
→ Kreen:訓練單,不會每次都操到不行啦。XD 220.134.106.87 03/15 21:08
→ mygoing:重訓不是就一定要把球員操到叫不依 36.238.5.181 03/16 20:57
→ mygoing:我上面提的小葛案例 他是以自己能完成的動 36.238.5.181 03/16 20:58
→ mygoing:作項目為主 每天(或定期)有固定的訓練量 36.238.5.181 03/16 20:59
→ mygoing:主要維持身體的肌力與耐力 以免造成賽季後 36.238.5.181 03/16 21:01
→ mygoing:段發生疲軟的狀態 只有季後才需"加強"重訓 36.238.5.181 03/16 21:02