[建議] 關於明年詩朗

[Latona (流島)]

     今年的詩朗活動算是告一段落了，大家對於詩朗的認知也有初步的進展。

 由於明年將計畫以同樣的主題出隊，因此雖然我未必能夠同大家一起練習，我

 還是有幾點檢討和建議要給大家，讓大家可以遵循幾個原則漸進學習。

     第一是聲音，雖然大家這次的聲音從開始練習到上台都有些進步，但整體

 上依靠先天的部分還是較多。有時稍嫌單薄無力，或力度範圍稍窄，那是因為

 聲音的調整本身就需要很多時間，難一蹴可幾。

     第二是身體，身體的自覺與敏感完全依靠平時的鍛鍊，自己是否肩膀傾斜

 ？是否長短腳？何處的肌肉過度緊繃，何處的肌肉又疏於使用？只要常常去感

 覺，就可以在舞台上舒展，舒展而後求精準，精準之後求美。

     第三是舞台，舞台表演經驗個人多少不一，常常需要給予自己適當的自信

 ，跟自己說自己的表演很棒。緊張是不用特意排除的，肌肉與精神要在適當的

 壓力下才能展現所有的潛能。另外是感覺舞台的大小，自己可以有多大的空間

 可以表現，就要拿出相應的氣勢與身段，才可相輔相承。

     根據這些檢討的要點，我在這邊有幾個要建議大家平日可以進行的：

     看：眼睛在正常人的學習效率中佔有相當大的比例，常常觀看特定的活動

 可以逐漸改變自我身體的調整。我希望大家一週或兩週，抽出一到二個小時，

 在圖書館觀看舞蹈(芭蕾或是現代舞)或是京劇及崑曲，目前不大建議觀看熱舞

 的原因是因為熱舞所使用的特定肌肉太多，節奏也太快，尚無法讓初學者有效

 率的了解全身肌肉如何協調。等到對於全身的動作都有了一定的了解，接下來

 再吸收熱舞中的激烈的節奏感以及平衡或跳躍或倒立的動作。另外可以建議看

 卓別林的默劇，了解肢體如何從各式各樣的姿態說話，並且知道舞台上應將肢

 體的動作放大到何種程度，才能成功的將訊息傳達。

     聽：聽在聲音的學習中佔有最重要的位置，長期聆聽怎麼樣的聲音將對自

 己在這方面的肌肉控制與感覺有絕大的影響。聲音的發生與運用的共鳴都是需

 要累積相當多的聽覺經驗才能漂亮發揮，除非自己天賦異稟。同樣也是一或兩

 週選一到兩個小時的時間，聆聽聲音的表演。如中國的京劇崑曲，另推薦越劇

 越劇的聲音重母音的發揚，長遠圓滑，很適合初學者聆聽。其二是古典或是美

 聲歌劇，如莫札特，巴哈，貝里尼，董尼才第等，也可嘗試帕華洛第等男高音

 蘇沙蘭等女高音，以及喬治葛洛班、張宇、早期的張惠妹與莎拉布萊曼等等。

 聽他們如何用聲音來詮釋情感，用怎麼樣的力氣來發聲，可以上窮碧落下黃泉

 。其三是若是這些都難以合自己的胃口，由於自己對現代音樂不甚完全明瞭，

 只能建議伊凡塞斯以及Gackt(心之顯影....希望沒記錯)，或是glay的主唱聲，

 這些人的聲音都相當清澈(除了依照歌曲要求的嘶吼)，可以當作參考。

     嗅：鼻子感覺主要是呼吸的部分，常常要感覺自己呼吸的氣體經過何處，

 喘息與緩息的氣體經過的方式，對自己發生的共鳴相當有幫助。接下來是呼吸

 的要訣，在每日睡前感覺自己的呼吸方式，然後接下來各個姿勢都可以用相同

 的呼吸方式呼吸，持續感覺胸部腹部與背部的相對運動，讓自己的呼吸更有效

 率。

     聲：實踐的階段，將自己的聲音依自己最舒服的方式放出來，其一是大笑

 ，其二是喝欠，這兩者是生理反應中最能自然發出聲音的動作，想像這兩個動

 作進行的步驟，然後呼嘯，大聲的將自己原本的聲音放出來，不管是講話還是

 純粹的喊叫都可。這裡的呼嘯不是嘶吼，嘯者，口發出如風的聲音之意，竹林

 七賢之一的稽康善嘯，穿林徐行的東坡也善嘯，香山更能嘯，嘯的聲音類似狼

 嗥，長細而遠，可以多加想像，然後漸漸實行。在發聲時可以在穿堂或是走廊

 等有回音處，可以聽聽自己的聲音品質。

     以上幾點給大家的建議，希望大家可以劍及履及，現在就開始安排計畫，

 因為身體的改變不是瞬間的，而是日積月累的功夫，不斷地向自己潛能挑戰，

 五十二週之後，一定能有相當不凡的表現。我們明年的表演雖然未必是原班人

 馬，但是詩社本身的人一定要能夠有基本能力，才能讓目前的詩朗更上一層樓

 讓聲音可以有更多的姿態，加上新進的學弟妹，明年的表演就會亮麗非常。









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◆ From: 140.112.96.32
推 Jyu:學長竟然也會聽依凡塞司耶！大驚！
推 Latona:偷偷說，我只在V上面聽過一次啦.gackt和glay也是
推 nihcay:拍手....!!!雨樵真是太棒了^^
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作者: Latona (流島) 看板: LunarGazer
標題: Re: [建議] 關於明年詩朗
時間: Tue May 17 23:13:59 2005




    謝謝你的補充，看起來真是清楚不少，我好感動喔......

    大家平常一定要記得練習喔，這樣就不辜負consort一片苦心



※ 引述《consort (分欲拿而師不給)》之銘言：
: 真的唷  原來明年還會出哦~~~
: 那我也來遺愛人間   哦不  是提點建議好了
: 可是我知道的不多耶~~哈  上一篇好專業哦！來點業餘的好了
: Ⅰ
: 首先當然就是發聲，也就是丹田啦
:         丹田大，你才能發聲發得久，發聲發得大
:         雷閃轟轟  重若山巍  振翅高飛  九嘯龍吟
: 這些都需要你的氣，這部份啊  大家可以去找副社特訓哦  啊哈哈哈
: 而男女練法也不大一樣，不過基本部份原理一樣就是了
: 基本就是記的用肚子，就像上篇說的，呵欠大笑都是
: ( 其實當我們用力叫遠方的人時的那個感覺就是了)
: 氣音也是會用到肚子  所以這基礎訓練還蠻重要的
: 1.肩膀要放鬆
: 2.肚子要用力
: 3.可以拿硬物抵在肚臍上方二或三手指處( 然後氣就會瞬間放完XD)
: ( 改天大家來練發聲嘛   練習與別人共嗚還有默契也是很重要的~~)
: 氣長還有個好處   可以自行決定偷氣時間
: 而男女有別  我也不知為何  男生就是站直  不要三七步(可是我三七發得比較順Orz)
: 女生很奇妙  都會前傾三十至四十五度  我也不知為何
: 而且也不是為了吸比較多氣  因為是發出聲音時能彎的
: Ⅱ
: 基本上我完全不是個姿優生  所以也不知道啥麼  哈哈哈  樓上實在太專業了
: 大家可以去找個現代舞社或國標舞社玩玩~~~「有吃又有抓」哦~~
: 有個基本的練法就是，捧杯水 然後開始隨意的行走
: 接下來是個循序漸進的方法
: 1.注意讓水不要動
: 2.不要讓身上衣服擦生摩擦( 要全裸練而跳過這個我也不反對啦>///<)
: 3.感覺四周的空氣  並與之融合  竟然以一種不切割空間的感覺行走
: 簡單講  也是要放鬆  但現在不只肩膀  是你的全身
: 像有個一直說自己不緊張，可是真的讓人覺得很緊張的
: 就是因為身體沒有放鬆  放鬆的可能只有丹田到共嗚腔這段細細的通路這樣
: 團練就就可以
: 4.大亂鬥  一群人一起走來走去不要相撞
: Ⅲ表情
: 耶  上篇太專業  而且我完全外行  所以就不說了
: 我高中時被罵說台上死魚眼  台下痞子臉  (更 我這麼純真害羞哪裡痞了)
: 我只有台下有表情  所以我不知道
: 就對鏡子或多看電視電影吧  不過不要看什麼格鬥天王  那是不好的示範~~~~
: 而聲音的表情的話  上篇太專業(<-其實這五個字我已經是用copy/paste了XD)
: 沒啥好說的  在Ⅰ練發聲時  多嘗試一下  自己的極限  高低前後氣實
: 能使用的共鳴自然就會越來越多(ex:從整個頭一個共鳴  變前半一個後半一個這樣)
: 不過某些東西就是天生的  像我聲音就太普通了  嗚嗚嗚嗚嗚~~~~~~~
: 所謂台下十年功  台上十分鐘   大家明年要加油啊
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: 不禁又有股蛋蛋的哀傷~~~~
: 難得有這機會與大家一起練過這一回   卻無緣再次相聚啊  啊呀呀呀

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