推 tenochtitlan:推~~~~ 06/28 23:57
推 erictcssh:推!! 06/29 11:27
推 acciolily:推~ 06/30 00:28
今天的練球
一開始跑綜合腳步十圈
練揮拍 15 分鐘 (一般組)
揮拍 正手 反手 正手抽 反手抽 手上舉前後 各50 (教學組)
練腳步 前V 中場橫移 後V 前後 各10min 修正腳步
基本球 平球 切挑 長球 小球 各10min
跑動球 長切放放挑 10min
play
不知道大家今天練的如何 ?
暑訓前兩天大概會比較偏重基礎的部分 希望大家趁機可以調整自己錯誤的姿勢
畢竟有正確的姿勢和出力方式 才是打好羽球的最根本的部分
另外 一般組的隊員如果覺得有任何的問題 或是想要調整自己的姿勢
要主動去找旁邊比較會打球的學長姐 這樣我們才知道可以在適當的時候做出一些建議
所以大家平常在練球的時候要多想想自己有沒有可以改進的地方
有任何疑問就趕快提問趕快修改 這樣才會進步的比較快
最後 希望大家在暑訓當中 有任何疑問或是建議的(比方說覺得跑動球練太少或是太累)
都歡迎跟我 徐敦志 李奕嫻提出
我們都會虛心接納的
希望新的一年跟大家可以練球愉快!!!!!
醫學四 林重佑
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