推 justanobody:有進步真的是很開心的事情~~ 出隊回來再一起打球吧 06/30 23:39
綜合腳步十圈
一般組:練揮拍 正拍反拍各20、25、25、30(?)*n
腳步：前場 中場 後場 前後 各10分鐘
平球 切挑 長球 小球 (共30分鐘)
長切放放挑
一人切球長球不固定一人長球挑球
收操，打PLAY!
--------------------
話說~我是牙醫二的游純瑛
暑訓第二天(喔不!是我的最後一天QQ)
好像比第一天不操(?)可是腳有點酸~~~
不過練得很有收穫很開心^^
謝謝學長們用心的幫我修動作!!!
可惜接下來三天不能練了QQ
休息一下~九月來個全勤好了(驚!)
PS 新加的熱身小動作實在太可愛了!!
不過我都叫美人魚做毒蛇式耶XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.226.10
※ 編輯: chunyingyu 來自: 118.169.226.10 (06/30 00:35)