大家好
我是醫技所碩一的 康博翔
可以叫我combo就好
雖然我是今年新生
不過大學部時我也在院羽待了一段時間了
希望我可以利用我可能是最後有空的一年可以多來和大家打球
暑訓目前為止開始了三天
我只去了星期二
這天的主要菜單就是6圈醫體的暖身訓練
再來進到揮拍的基本練習
主要就正拍和反拍各50下
還有反手抽球50下
結束後就跑前後移位的腳步15趟
和前面兩點加後面兩點的四點移位腳步
也是15趟
雖然前面這些基本功的練習
練起來枯燥乏味
但沒有基本的腳步移動和揮拍擊球的能力
很難有實質上的進步
當基本功紮實的情況下，才能一一練好各種球路和打好比賽
再來練習基本球 包括壓擋球 平球 長球 切挑球 放小球
練習到時間到後
改練三打一的練習
這個練習主要是要練習單人那邊的單打能力
能夠多拍為第一要務
三人那邊不要想著把對面那人打死
盡量把球控在對手不好打但還是打得到的地方
讓他盡量去追球練習整個單打的感覺
這個練習結束後時間也已經11點了
來就收操打play啦！！
因為研究生時間比較不定
所以暑訓沒辦法都來
但是大家有空還是盡量來練習吧！！
院羽加油～～
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