今天我比前三天都早到，
到的時候人不多
顯然大家都很忙的樣子
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練球內容:
慢跑加一些動作
到二樓揮拍
帶拍套揮正反手上手球
正反手抽球
手伸直手腕前後揮動
揮完我覺得肩膀很酸= =
(大家練完應該覺得小臂痠才是對的喔~)
然後要知道自己哪揮得不好
要再加強 有空可以到二樓練
有鏡子可以看
接下來基本球路練習
平
長
切挑
小
這些練習強調得是連續
在練的時候要盡量減少失誤喔~~
(本來想加個揪咪 可是還是算了...)
然後大家還是要注意自己的動作 球點 拍面
我講一下切球，手要伸直喔
雖然手彎彎得比較好打 感覺也比較好控制
但是這樣球點低 打出來的球也彎彎的 容易被看出
所以練的時候要強迫自己手伸直，我也常常手彎彎
不刻意想很容易手就掉下來了
把動作練習慣後 手伸直切其實威脅更大
再練跑動球，
長切放放挑
後場固定打前後不固定
切左右隨意打挑一邊固定
這些練習也都盡量要連續喔~~~
收操
比賽
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我是副隊長徐敦至，
大家晚安
各位練球若有任何疑問可以隨時提出
若不敢直接講也可以寄信或私下跟我們說
學長姐人都很好的~~
然後那些很忙的人（應該自己都知道吧 呵呵）
這次暑訓沒來還有第二次暑訓的機會喔
在開學前一週！
請踴躍參加!!！
另外暑假中醫體每週幾乎都有羽球系隊的練球
想自我加強的人可以利用這些時間
偷偷或光明正大的亂入系隊，都是不錯的方法～
希望大家多多使用這些資源
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