推 eric0708:興哥 我是小眼睛 我明天要回診 要請假謝謝~ 06/23 17:40
2009。夏訓。Recall
The Second Day...
1. 熱身+跑步
2. 左右跨步+正反拍揮擊 (15+20+15)+(30+30+50)
3. 腳步 30*4
4. 平球10min
長球10min
切球10*2min
5. 2vs.1 長球 7min/p
6. 跳縄 10min
垂直跳 2*5 場
7. 自由play
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不認輸，永不放棄 這就是我
賽場上，永不放棄的人才是最後的英雄
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.20