推 minggia:XD 01/20 20:22
→ howcoolwe:好笑XD 01/20 23:18
推 superchus:XDD 01/21 01:05
推 wkzzh:笑了XDD 01/21 22:12
其實我沒事都會默默偷看學弟妹練球的狀況
有個常見的通病 要先碎碎唸一下
網前球 不管是小球還是挑球
腳一定要有弓箭步的形狀出來 前腳踩下去不能夠是直的
原因呢
譬如說弓箭步下去距離加長、手腕容易出力、幫助回位@#$%...
不過更重要的是
前場不用弓箭步就沒有羽毛球的靈魂了啊~~~~~
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正反拍各20下
左右弓箭步 男20 女15
十字步 男20 女15
→做五次
前後腳步20(其實是40...)*3
平球
壓球
長球
切、挑球
切上網
切放挑 (切上網是一個人跑 切放挑是兩個人跑
說文解字呢
切上網是描述單人動作 跑的那個人會切球、切完之後跑到網前是為上網
切放挑是描述兩人打的球路 A切B放A挑B切A放B挑 如此循環
XD)
殺球
四打一
一個人的那邊要好好跑啊 有四個人幫你練球 機會難得啊~~
折返跑 5顆球*3
弓箭步 醫體半圈*2
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今天去到球場嚇了一跳
居然女生比男生多!!!!這絕對是台大醫學院羽毛球隊創社有史以來的紀錄~~~~
之前興哥都會碎碎唸說球隊沒女生
結果他一不在 學妹們馬上一個接一個冒出來
X龍表示：顯然這是他自己的問題
(請不要跟興哥提起這件事 大家心裡知道就可以了
他久經鍛鍊的剛強體魄下 還是有顆脆弱容易受傷的心>o<~)
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緊緊抓住自己，就永難抓住別人
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※ 編輯: SSn 來自: 140.112.212.84 (01/20 19:28)