01/20 寒訓第三天
熱身
跑步10圈
正反拍各20下
左右弓箭步 男20 女15
十字步 男20 女15
→做五次
米字步
兩人一組，一人指定位置 20
→做三次
平球
長球
切球
壓球
雙邊切放挑
四打一
左右腳步來回ｘ5 男4次 女3次
弓箭步半場 男3圈 女2圈
收操
play
心得：
我是藥學二的林琬縈，從以前就很喜歡羽球，只是都是自己亂打，沒學過，
這學期才加入院羽練習，之前星期六練習完腳都會痛好幾天...
一直很擔心寒訓也會發生這種事，還好後來沒有痛到不能走路，
這幾天的練習雖然很累但也很充實，學到了好多東西，
雖然要實際運用還不太行，但是我會繼續努力的!!!
謝謝學長們帶著大家練球 ~ ~
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◆ From: 140.112.220.223