[心得] 1/2日 練球心得！

[plus548 (烤馬鈴薯)]

先做暖身操

然後再跑醫體6圈

(正拍25 or 30次.反拍25 or 30次.左右弓步20 or 25下.十字跳20 or 25下) X 4


新生練球:

前後腳步 X n ===> 發球教學  ===>  高遠球練習

===> 收操 ===> 併步跳來回 X 3 ===> 打play



自介一下~~~~~~~~~~~~

我是醫學一的鍾尚融，以前的朋友都叫我鍾~~(語調上揚)或 鍾老師，不過現在都

沒人這樣叫了。以前高中時代就有在打羽球了，後來三年級時還興奮的跑去學網球

總之很喜歡要拿拍子的運動，覺得這樣才有扎實感XD

嗯嗯~~我想未來這幾年我都會一直待在院羽吧!!!也希望大家多多指教瞜


ㄟ  對了!期待寒訓!!



默默希望有院羽出遊團!!!!!!!

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◆ From: 140.112.240.128
推 ciuhkimo:給你M一個  不過好像吃吃團最近幾年比較盛行XD
推 s40473:  期待寒訓這句話要等你撐過五天中的三天再說XD
推 dragonhoot:推樓上,撐完五天等級會暴升哦,根本就是越區打怪
推 SSn:學弟打得不錯  加油^^~  記得後場球要多退一步
推 superchus:推尚融! 原來高中偷練~ 難怪我跟你等級有差XD
推 asummertrip:推尚融! 整個很高...