推 ciuhkimo:GOOD!!!!! 一單的目標在不遠的將來啊！（拍肩） 12/28 00:20
12/27 一個冬季下雨天的醫羽練球
練球內容:
體能:
ㄜ....我有比較晚到,所以就直接跑步啦(原則上跑6圈,晚到者8圈)
跑步後暖身:
正手揮拍:男生30下、女生20下
反手揮拍:男生30下、女生20下
左右弓箭步:男生25下、女生20下
十字步:男生25下、女生20下
以上4項算一個循環，共3個循環
新生練球:
本次練習長球,並稍做發球、平球、小球的練習
由重佑學長、奕嫻學姊教學
每個人打兩個循環,每次循環10球
重視基本動作的校正
收球後,並步跳來回醫體的"長"(非"寬")算一次,共五次
做完暖身操後結束本次練球。
開始期末隊聚:吃東西+抽獎
------------------------以上為練球內容,以下為自介+心得------------------------
恩......我是醫學一的黃信穎,本次很幸運的被興哥指名要寫心得。
今天下午六點時,因為天氣有點冷+下雨,本來不太想去的,但覺得期末隊聚不去可惜(誤XD)
我的運動細胞其實不是說很好,羽球只要練到能"健康"的打我就很滿意了(當然是越強越好)
現在還是很弱阿(哭哭)~~~~~
今天練球的時間明顯有比較短,因為要吃東西的關係吧XD
還有............我今天竟然抽到球拍了,超幸運的(本來還在傷心不見了一支~~~~)
(看來以後練球缺席的話自己都會有罪惡感....................)
另外,也很感謝今天請喝飲料的學長(雖然我不知道名字)
炸雞+披薩+汽水+五十嵐=晚餐+消夜
吃得很開心
那基本上就這樣,謝謝大家~~~~~~
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