前後腳步
主要重點有兩個
1.後退時 重點在第一步要側身、整個身體轉過來 (第一步的步幅也是最大的)
之後的第二、第三步只是順勢後退而已
2.每次回位 重要的不是執著於要回到中間 (其實大約會回到1/3處)
而是每次到定位都要有個微蹲的準備動作
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發高遠球
球拿高讓它自由落下 球往上打 注意軌跡要夠高夠遠
這個比較不需要特殊訣竅 多練習就可以
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長球
1.側身 確實做到側身時 右腳應該會跟正前方夾135度左右
2.右手手肘要提起來 不要下垂 左手舒適地往前上方放就可以
持拍的部份盡量放輕鬆
姆指會承受重量 食指和小指搭住球拍 中指和無名指此時可有可無
3.揮拍的要點請參照上禮拜
(拍面正、盡量在高點打)
能夠打得順的話 接著就試著退到球後面打 盡量不要仰身
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大概就醬@@~
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緊緊抓住自己，就永難抓住別人
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