[公告] 寒訓 part3

[amalea (蔚藍海岸金色陽光)]

        除了基本球技之外
        體能也是很需要訓練的
        以下清單請大家每天自己找時間做

        跑操場    3圈
        爬樓梯    100階
        仰臥起坐  100下
        跳繩      300圈（單迴旋）
                  50圈 （雙迴旋）
        交互蹲跳  50下
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        請持之以恆，加油囉！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) 
◆ From: 140.112.174.112
→ ohfay:應該集合起來 大家一起做 才有動力阿
→ amalea:這是個好主意耶...不知道大家覺得如何？
→ gopass:這是減肥菜單嗎？？
→ amalea:算吧...最好是可以減啦，學長一起來吧 ^^
→ yoss:耶...很讚阿!
→ yoss:小鐵人五項..(要一次做完這些菜單喔?!)
→ soer:我已經夠瘦了....173/53....饒了我吧...><
→ yoss:可以來個集合時間阿..不能配合的自己練.^^
→ amalea:不然練完球一起做好了...：）
→ Jeen:不錯不錯  大家加油唷  我也已經快被操死ꐠ