→ amalea:唔...寫的不錯，真捧場啊 ^^ 推140.112.174.112 02/09
→ yoss:謝謝....^^(過完年越來越狗腿!) 推 211.78.45.213 02/09
→ soer:那....應該很適合yoss妳啊.... 推 61.227.204.212 02/09
→ yoss:我說過..少咸宜大小通吃! 推 211.78.45.213 02/09
→ yoss: 老少咸宜 推 211.78.45.213 02/09
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作者: oeos (年輕無極限) 看板: ME_BADMINTON
標題: Re: [公告] 寒訓 part3
時間: Sun Feb 9 23:21:18 2003
※ 引述《yoss (警察抓小偷)》之銘言：
: : → ohfay:應該集合起來 大家一起做 才有動力阿 推140.112.249.212 02/09
: : → amalea:這是個好主意耶...不知道大家覺得如何？ 推140.112.174.112 02/09
: : → gopass:這是減肥菜單嗎？？ 推 140.112.38.76 02/09
: : → amalea:算吧...最好是可以減啦，學長一起來吧 ^^ 推140.112.174.112 02/09
: : → yoss:耶...很讚阿! 推 211.78.45.213 02/09
: : → yoss:小鐵人五項..(要一次做完這些菜單喔?!) 推 211.78.45.213 02/09
: : → soer:我已經夠瘦了....173/53....饒了我吧...>< 推 61.227.204.212 02/09
哇勒...我可不可以用騎腳踏車往返光復橋20趟來取代啊(上橋放最高檔:p)
飆車比較有趣
我討厭做上面講那些東東-_-
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作者: MJST (我的寒假..玩完了...) 看板: ME_BADMINTON
標題: Re: [公告] 寒訓 part3
時間: Sun Feb 9 23:27:52 2003
※ 引述《amalea (蔚藍海岸金色陽光)》之銘言：
: 除了基本球技之外
: 體能也是很需要訓練的
: 以下清單請大家每天自己找時間做
: 跑操場 3圈
: 爬樓梯 100階
: 仰臥起坐 100下
: 跳繩 300圈（單迴旋）
: 50圈 （雙迴旋）
: 交互蹲跳 50下
: ＝＝
: 請持之以恆，加油囉！
有點小多
我現在只能作100下仰臥起坐
其他都沒辦法^^||