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: : 取材自黑田博樹,《決斷》:http://www.amazon.co.jp/dp/4584393664/ : : : : 第126頁以下。 : : ******* : : <日程> : : <一/四> : <二/四> : <三/四> : <四/四> <比賽當天> 晚上1900開打的話,下午1430就要進到球場。 先看錄影帶,記牢對方打者的特徵。其實大概第三天起就有在看了,賽前則 是做個最後的收尾跟總結。 我的話,比較習慣看影像,看影像才比較掌握得到,在場邊現場親眼看,反 而派不太上用場。雖然說會希望能像日本那樣,先發的前一天不用下到場邊休 息區來,好專心研究打者怎麼對付,不過入境總是需要隨俗,還是得照例跟著 大家行動才行。 錄影帶之後,則是泡腳、按摩。1630吃飯,這頓就簡單吃吃而已,蛋白棒 (protein bar)、香蕉、紅牛。這三樣全大聯盟三十球團都有準備,所以倒也 不用為了吃飯這事太過操心。 1700吃完,離開打還兩個小時,來跟捕手meeting。1730開始暖身,先踩踩 腳踏車臺,讓身體熱起來,過了1800,就可以找訓練員來幫忙拉筋。1830,拉 筋告個段落,去外野簡單輕鬆傳接個幾球,接著進牛棚做最後確認,好好投個 三十六球。 然後就等著上場了。 <飲食> 不光球賽,飲食其實也一樣,去到美國,就得把心裡既有的一些想法跟觀念 稍微擱在一邊。廣島的年代,是沒有說非要吃啥不可啦,不過先發的前一天, 就是會多吃點碳水化合物。 可當決定要去美國的那當下,就已經做好心理準備,提醒自己,去到那邊, 未必能夠輕易找到日式食物,所以千萬別有「先發前一天非要吃啥不可」的念 頭。離鄉背井,很難事事順心如意,飲食上頭的癖好,務必得要割捨掉才行。 割捨掉特殊癖好是一回事,該吃的、該攝取的,就是該吃、該攝取。後場休 息室裡頭準備的各種食物,我都儘量多拿水果。倒也沒說真那麼愛啦,而是水 果吃多了,也不會有啥大礙,身體依舊可以保持在良好狀況。 那球季就是這樣,以上的流程,先發出賽,然後中四日完,再度先發出賽, 就這樣反覆個三十趟。 前後也花了四年時間,才能真正把握到要領,找到最適合自己的方式。要說 有啥難處的話,那就是這四天練過頭,不行,練不夠,休息過頭,也不行。 至於怎樣找到那最適當的練習份量,這就得花時間了。 (完) -- Dire Straits - Sultans Of Swing (Alchemy Live) http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=8Pa9x9fZBtY
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earnformoney: 頭推 01/31 21:38
RVDmania: 太棒了 01/31 21:38
saiulbb: 推推 好專業! 謝謝分享! 01/31 21:39
m0324h1987: 推 01/31 21:40
andy880036s: 01/31 21:46
a60525025: 一朗:好咖哩 不吃嗎? 01/31 22:06
grtfor: 推~~~ 為什麼會喝紅牛呀? 01/31 22:09
s4340392: 只吃水果? 01/31 22:18
s4340392: 不過這樣的生活反覆30趟還挺累的呢 01/31 22:20
madboy: push 01/31 22:23
sonnyissonny: 離鄉背井感覺最難調整的就是長久下來的飲食習慣 01/31 22:26
dehong: 推 翻譯辛苦了! 01/31 22:40
swim5352: 推 01/31 22:45
a12q35745: 推 01/31 22:45
jzbobby: 壽司跟拉麵戒掉才能對決大聯盟 01/31 22:47
notmuchmoney: 不只職業運動員 蠻多人習慣運動喝紅牛的 體能表現注 01/31 22:48
notmuchmoney: 意力都會更好 01/31 22:48
babuking: 專業文推~ 01/31 22:55
geneaven: 中職的投手沒輪到先發時有做這麼多功課嗎? 01/31 23:03
Roshiel: 推推..成功的投手真的是要付出很大的代價啊 01/31 23:06
kevev: 投手轉戰MLB 要注意的還真多 光要克服中4日就很功夫了 01/31 23:09
kevev: 還沒有休息日 天天都要隨隊 01/31 23:09
sdiaa: 中職日職中間休息日訓練超多的 戒掉這些訓練比戒壽司拉麵 01/31 23:26
sdiaa: 重要多了 松坂大輔表示: 01/31 23:27
DioEraclea: 好餓 01/31 23:43
yankees733: 其實他前四年成績也OK,適應後更穩 01/31 23:49
vergilmir: 前幾天看到維尼的近照真的變成松阪牛排了... 02/01 00:04
tfrence: 推大叔系列文~~ 02/01 00:12
sikerkuaitai: 推Kuroda大叔 02/01 01:05
philxiao: 黑田的敬業精神令人肅然起敬… 02/01 01:24
MgmbhPigHead: 推 感謝 02/01 02:22
Jaxon: 推黑田 02/01 05:27
Lasvegas: 推 02/01 06:30
etetat2: 推 感謝分享 02/01 06:59
kamihio: 推 02/01 08:39
waiting0801: 謝謝d大分享的黑田系列文,感謝 02/01 08:55
yichenglee: 原來是修行啊 我還以為是當投手呢 02/01 08:58
kuaiphoto: 推!!!中四日的轉變要克服真的要下很大的功夫去調整 02/01 10:54
jojo2147: 推阿好文章 02/01 11:02
jojo2147: 這樣看來陳偉殷也滿厲害的!他也順利站穩 02/01 11:03
azlbf: 最大敵人還是長途的疲勞跟時差吧 02/01 11:07
hakk: 看來陳真的蠻厲害的+1,一定下過不少苦功 02/01 11:25
skipjack: 紅牛銷量大增 02/01 11:41
qkqk: 頂尖球員真的很努力而且認份 02/01 12:11
OLDdaughter: 推 02/01 12:23
Aventador:轉錄至看板 Baseball 02/01 12:36 Aventador:轉錄至看板 Carps 02/01 12:36
Aventador: 推! 02/01 12:37
chen5512: 原來水果是變強的秘笈 02/01 14:55
Jimimy: Monster好像比較好喝 02/01 15:07
alpacaHong: 美金不是那麼好賺的~ 02/01 15:59
stan978: 推~ 02/01 19:00
magicqw: 厲害 02/01 20:18
chiky: 根本就是苦行僧啊... 由衷的敬佩 02/01 21:49
Syd: 好文推推 02/01 22:18
ericf129: 推 02/01 22:27
poncn8513: 02/02 00:20
RBaldelli: 這對高齡運動員(35+)來說很正常 Ray gu 02/02 06:04
RBaldelli: n,TD,Nash都有類似的經驗 尤其是飲食 02/02 06:04
leaveaway: 02/02 09:07
stja: 02/02 09:57
chenghow: 吃完東西半小時後暖身~雖然吃不多但對胃會不會不好吧 02/03 00:31
MrNeverDie: 要成為頂尖就是這樣,不意外。 02/03 14:47
adora: 推 02/04 00:53
ekpum135: 只能推了 02/04 08:56
decorum: 難怪很多職業運動員退休後都急速膨脹 這種生活的確很苦 02/04 11:50
linchenjuin: 突然覺得井川會爆炸不是沒有原因的 02/18 14:02