→ Borlin:差點忘記新朋友還有小貓 罪過罪過 09/23 01:36
→ chihyang:不是區諾 是蛆農 09/23 14:37
推 creating1009:老闆 一杯卡布區農 09/23 22:34
推 egg1221:左右一趨濃都有了 09/24 07:57
為了能夠提升練球效率，我稍微想了一下未來練習方向
以避免人過多練習同一項目或卡彈的情形
以後練球的方式採取分組式，人員分為內野、外野、工具人三組
而工具人主要是支援內野或外野組以平衡兩組人數
除了可以兩邊都練到，也可以用來確定新手學弟將來守備方向。
下次練球我會稍微說明如何分配工具人組。
將來從傳接球開始就以分組方式進行。
練球三天的菜單也會有點不同。
內野組：蛋蛋、小灰、阿哲、蜥蜴、A王、熊、皮癢、小貓，共八人
組長：蛋蛋 副組長：蜥蜴
外野組：小騏、小幹、阿猴、小朱 ，共四人
組長：小幹 副組長：阿猴
工具人：小易、恰恰、鼻孔、區諾、小胖，共五人
先說明未來傳接球方式，
當天會將工具人個別編入內外野兩組後，開始集合拉筋
拉完筋後內外野兩組各別找組內人員兩兩互傳或成V字
(近期請學長帶新手)
內野：逐漸拉遠後到最大距離，跨步遠傳個兩三球後，慢慢收至
一個壘包的距離後，以快速而小的動作進行傳接至熱身結束
外野：逐漸拉遠後至最大距離後，開始跨步遠傳約十球後，
稍微拉近距哩，並以較丟平的方式進行遠傳一段時間後
再慢慢收短至熱身結束。
接下來組長個別進行當天訓練。(組長不在請副組長代理)
接下來是練球菜單。
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※ 編輯: Borlin 來自: 140.117.60.222 (09/22 18:05)
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