推 shinyihuang:投手果然不好當 蛋蛋 羅大帥辛苦了`` 09/23 00:46
內野：
1.滾地：每人每次約3~5球，一人負責打，一人負責幫打者接
一個人去模擬一壘。接完滾地的人去模擬一壘手，原先的一壘手
去幫打者接，原先幫補的去等接滾地，打者每打完一輪就換人。
每個內野組人員都要練習打滾地給別人接。
第一輪輕鬆打接個感覺，第二輪開始打左右打強弱。
2.透司以及打網：
接完滾地後開始同時進行打網以及打透司，打網每人打兩輪。透司
每人約十幾球左右，球數組長自行控制。大致練完後若外野組還沒結束
學長幫忙調整學弟的傳接球以及揮棒。順便練投(蜥蜴)
外野：
1.打網以及打透司：內容與內野組相同
2.組長帶人員至外野： 一人負責打，一人負責卡逗
a.打外野滾地並練習外野三步回傳(每人每次約3球)，接完的人去中間幫忙卡逗，
卡逗的人回隊伍待接。打完一輪打者換人。
b.外野飛球：大致與a同，接第二輪的人開始接左右或是over的飛球
若輪完內野組尚未結束學長帶組中新手調整揮棒以及傳接球
內外野都完成以上菜單後進行合併，開始一內一外，注意內野卡逗人員的跑位
或是有大場地可用就練習case。
結束########################################################################
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