[轉錄][分享] 擴大療癒+讀書心得文

[TonyAnkh (謝定宇)]

※ [本文轉錄自 NewAge 看板 #1Cn9-1az ]

作者: nnku (Azure Ku) 看板: NewAge
標題: [分享] 擴大療癒+讀書心得文
時間: Mon Oct 25 05:04:58 2010


一來是今天咖啡喝多了，
二來是月圓的日子我總是特別精神好，
三來是想趁記憶猶新時快點寫好心得文...

不知不覺得寫到凌晨四點了 囧>

而且這比精靈心得文還長啊!! <囧>


建議閱讀BLOG版(因為很長)：
http://nnku.pixnet.net/blog/post/27415118
密碼一樣是newage

===BBS版請往下========================================


[非常短之前情提要]

今天是個特別的日子，....
理由之一，我把之前覺得很難吃的《與改變對話》，還蠻認真的看完了。
理由之二，今天第一次體驗「擴大療癒法」，感恩謝老師夫妻的活動喔。
因為覺得今天讀完這本書&接受這個療癒是有關聯的，所以就統一寫成一篇心得文了。


[本文開始]

今天在喜歡的咖啡廳讀完了買回來很久，卻一直提不起興趣看的《與改變對話》，
他的作者就是大名鼎鼎《與神對話》系列的尼爾．唐納．沃許(Neale Donald Walsch)。

這本書中提到的九個改變，坦白說我還蠻不以為然的....
(因為其它的書也說一樣低事情阿!)。
以下是本書所說『可以改變一切的九個改變』：

1. 改變你的決定，不要「自己一個人去面對」。
2. 改變你對情緒的選擇。
3. 改變你對思想的選擇。
4. 改變你對真理的選擇。
5. 改變你對於變化本身的想法。
6. 改變你對為什麼會發生變化的想法。
7. 改變你對於未來的改變的想法。
8. 改變你對於生命的想法。
9. 改變你的本性。





其中，我比較有學習心得的是1&4。


1. 改變你的決定，不要「自己一個人去面對」。
因為我的確有時候容易選擇一個人去面對事情/情緒。
僅管身邊有許多支持我的朋友們，但有些事情或情緒我會選擇埋起來，或悶著。
不要自己一個人去面對，其實不一定要請求他人出力協助，
有時候一個體諒的眼神或一句加油打氣的話語，便是可以讓你繼續走下去的動力來源。

4. 改變你對真理的選擇。
書中有提到真理分為三個層面
a.想像的真理、b.顯見的真理、c.真實的真理

以『分手』這件事情為例，
你的伴侶離開了你的生活，從你的生活中帶走了他的物品、時間、注意力...。


a.想像的真理：喔不！他要離開我了，我又將獨自一人，
我將找不到另一個可以跟他一樣與我契合的人！
我會傷心難過好一陣子，說不定我不會好過來。
我被遺棄了，沒有人可以體諒我、愛我了...。

b.顯見的真理：他離開了你。你還是你，他還是他。你並非獨自一人，
你原來擁有的與分手之後擁有的差異，僅是他對你的付出與注意力而已。
你當然會傷心難過，但沒必要下定論會難過多久，因為情緒總有過去的時候。
你並非被遺棄，更不是沒有人可以體諒你愛你，
除了他，你還有許多支持、安慰你的人。

c.真實的真理：這段關係已經不平衡了，是該做出改變的時候。
改變只是一個生活中常見的動作，活著怎麼可能沒有改變呢？
重點是改變的方向是什麼？你對這個改變抱持什麼想法？你之後要改變什麼呢？

大家不妨觀察一下，我們察覺到的真理是哪些層面呢？我們活在哪一個真理中呢？



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這本書的第11章中有寫到，作者在某次研習營中與一位學員互動的經驗，
作者對學員突然做出的大吼的動作，引發學員的驚嚇與恐懼；
又進一步解釋讓學員了解「恐懼」的來源是過去的資訊/經驗引發。
只要知道這個情緒的產生是「與過去經驗產生連結」，而我們正處於當下。
理解兩者間的差別，便可改變情緒，改變態度，甚至改變立場。


看到這邊的時候，我在內心偷偷做了一個練習，
我問自己是否了解小時候不開心/害怕的事件是不是過去？
我明白是。那如果今天，我面對一個類似的畫面，我會不感到懼怕嗎？
不行，雖然我明白那是過去，我知道我在那經驗之外了，
可是我還是會被影響情緒阿......。

我沒有辦法跟那位學員一樣跳出來看，我感覺對自己失望，我不開心了....。
(我在餐巾紙上寫下：好艱難的第11章...)


我必須說...我在這邊內心揪葛了大概有30分鐘~ Orz....



接著把書看完的當中，我慢慢恢復了情緒。
也逐漸發覺現在的事實(顯見的真理)：
我已經不是當初的我，比起小時候，我更有能力「回應/處理」這類情況。
當我認清了自己不是當時那個搞不清楚狀況的孩子，
然後我終於跳出來這個『一直是受害者』的情境(想像的真理)。


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接下來，我要來說「擴大療癒」囉。



今天跟謝老師約很晚的七點！(總覺得老師一定做了好幾個個案...好辛苦)
然後我就在去教室的路上，不知道哪來的靈感去買了罐大包裝的果汁，
想說給辛苦的老師&同學喝。

(後來發現應該是謝老師的女兒用念力遙控我的，因為她喝的超開心XD)....


一開始老師很詳細的解說擴大療癒法的背景、將會進行的步驟、
會接觸身體的說明、需要我們觀想的部份...總之說明得很讓人放心，也
有提供兩張圖片讓我們理解要觀想的火焰，還有擴大療癒的連結示意圖(?)。

老師先是把雙手放在個案的頭上，問「是否願意接受清理與業力的釋放」(好像是這樣)。
在得到個案的同意後，開始由上到下清理脈輪。清理脈輪時我有感覺輕微的能量震動，
老師邊清理也會邊提醒：「這邊是清理心輪、太陽神經叢、臍輪......。」


不知道是不是因為今天跟朋友談論到「青龍」的關係，老師剛開始清理心輪時，
我感覺到觀音上師在左前方有一點距離遠，有一條小小的青龍從他的身邊來到我身上，
以「∞」無限大符號在我的身上打轉，從心輪位置一路轉到海底輪才離開。
龍的移動速度比老師清理的手勢還慢一些，龍身上的顏色甚至跟著脈輪的顏色在變化。
在心輪時還是青龍，後來變成黃色、橘色、紅色...。(是我想像力太豐富嗎？)

接著老師說要開始釋放業力，並把釋放出來的業力(或能量)帶到頭頂上的紫色火焰燒掉。
當老師的手來到我的軀幹位置時，並說「帶到頭頂上的紫色火焰燒掉。」這句話的當下，
我觀想到的畫面竟然是千手千面觀音！(大驚!!!)

我看到有好多隻手圍繞在我身邊，觀音上師慈祥的笑臉也圍繞在我周遭，
有一種被溫暖呵護照顧的感覺，我被包圍的"千手"從下往上地整理我的能量，
但身體上並沒有像臼井靈氣那樣有明顯的「被碰觸感」。
(這時候我有點含淚了..Q_Q...)


************************************************************

然後老師要我站起來，跟他一起重複唸頌願意釋放業力、連結神等話語。
老師在唸頌這些話的時候，正站在我的正前方不到30公分吧，
可是我卻感覺空間被拉得好開好遠，老師好像突然離我10~15公尺遠，
週遭變成雲海，我們在雲海的上方，我看不見老師，只看到一團存粹的白光...。
總覺得這時候我的聲音跟我自己不太像，老師的聲音也跟剛剛不太像...(是錯覺嗎?)

結束這個環節後，老師給我吃下花精，
等感覺回到自己身體內之後，再起身離開座位...。



結束這部份之後，老師帶領我回顧過去與前往未來，
觀看以前發生的一些事件，我發現我都變成第三者的觀點去觀看。
比如，以前回想高中家裡常有爭吵情況時，我都會被帶進過去的情緒裡，
用第一人稱的觀點去看爸媽吵架，我不想理爸爸，我不想回家，逃避等等...
現在回想起來，我卻成為了一個觀看者的角度，看到我背著書包往車子走去、
看到我自己坐在車裡卻不跟爸爸說話，但是不帶任何情緒，只是觀看。
然後也理解事情終究會解決，很無聲、很平靜......。

然後我也嘗試用其它事件回想看看，結果也是如此，
都是跳脫第一人稱觀點，不帶任何情緒的平靜與觀看。



在來到未來的地方，我疑似看到了2-3年後的我，
有一個充滿光的伴侶(討厭，看不到臉!!XD)，有一個截然不同的職業？
我帶領一群剛學會爬爬走走的小孩，玩在一起，認識這個世界。
他們不像一般的孩子，在剛學會爬的年紀就聽得懂大人說的話，
他們幾乎不哭，充滿笑容，好像他們來到人世間的任務就是要散播笑聲一樣。
(這種小孩在哪~要去哪兒找阿阿~~??)

我以前對別人唬爛過「我是幼稚園老師」，該不會會變成真的吧...!?

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回家的路上一直感覺很平靜，除此之外還沒有察覺有什麼變化。
以前不管對於感受到天使、精靈或靈氣能量等，我都會很興奮~
(好像發現好玩的東西那樣的心情)
不過這次感受到觀音上師，卻是非常平靜坦然的感受，心情也沒有特別的起伏。

謝謝TONY老師這次的體驗機會，讓我又更深體會到了平安的感覺。 : )



AZURE*2010.10.24



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※ 編輯: nnku            來自: 114.136.202.17       (10/25 05:09)
推 TonyAnkh:好長的回饋文　@_@.......
→ TonyAnkh:還沒細看，先向您說聲謝謝，
→ TonyAnkh:我一會練習完畢擴大療癒法時會再細看的，謝謝您
→ TonyAnkh:文章也借我轉錄一下：）　謝謝。
推 hDarrenh:推幼稚園老師XDDDDD
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