[心得] 催眠是什麼？有何作用？
上週五晚上（７／８）蕭老師在新竹科技生活館有一場《前世今生催眠》的體驗課程
。課後，許多學員很熱情的留下來詢問關於催眠的相關問題。週六上午（７／９）也有學
員事後以 MSN 詢問一些課後的事，這些回答內容，我請蕭老師筆記下來打成網誌，放在
部落格上讓大家參考。
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催眠是什麼？有何作用？_催眠師蕭夙雅（Kamantha）談催眠_NLP催眠、前世今生催眠課
後記事
星期五（7/8）我到新竹科學園區的科技生活館帶領了一堂《前世今生催眠體驗》課程，
在課後有很多同學向我問了一些關於催眠的問題，在回答後，想一想，似乎有必要將《何
謂催眠》的資訊寫在部落格裡，讓有興趣的朋友們，一找就可以找到，給大家更多的便利
。然而，就在隔天早上，有一位學員在 MSN 上又再提醒了我這個議題，所以我就決定趕
快動筆吧！
問題如下：
１、什麼是催眠？
答：催眠是一種注意力或思緒集中在某個事物時的一種狀態。比如說：很專注的看電視，
因而忽略了周遭人說話的聲音
２、如何判別進入了催眠狀態？
答：催眠師可以依個案的身體狀態來判定個案是否已進入催眠狀態。進入催眠狀態時，身
體可能呈現：
眼皮跳動
肩膀、臉部的肌肉放鬆下垂
手腳、手指、腳趾，不自覺地抽動一下
呼吸變沈穩或平緩
個案可能會覺得手腳沈重麻木，或對冷熱較敏感或較不敏感，有的會覺得週遭的聲音
可能變小或變大聲。
３、進入到《前世》或《未來》的催眠時，眼前所看到的會以何種形態呈現？
答：在進入《前世》或《未來》時，每個人所看到的狀況都可能不一樣，因每個人的潛意
識要傳達的是不一樣的。有的人會看到像照片（黑白或彩色的都有）、幻燈片、電影或連
續劇一般。有的人可能什麼都看不到，但會感覺到有人或物及故事的發展，但無論是那一
種，重要的是潛意識要跟你傳達什麼訊息，或它想告訴你什麼，這是在催眠時很重要的一
環。
４、催眠有什麼作用？
答：我們可藉由催眠的技巧做到：
舒壓
好眠
與潛意識溝通
改變對事件的感覺
提昇第六感與直覺
戒菸、減重
加強憶力
調整身體機能
設定目標
其他可能性
可做的事項很多，以上是一般較常在做的項目。
５、催眠會不會回不來？
答：催眠狀態是一種腦波狀態，就像睡覺時我們的腦波是處在較放鬆的波裡，但我們睡飽
了還是可以醒過來，而催眠也就是如此，所以不需擔心回不來的問題。
以上這些是較被問到的問題，若各位有其他關於催眠的問題想了解，非常歡迎您留言，我
會很樂意為您解說。
觀音使者 蕭夙雅（Kamantha）
原網誌：http://tonyankh.pixnet.net/blog/post/35330889
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