[心得] 阿P的NLP催眠回饋文
文／阿P
在參加這次活動之前，已經因為感情的事情反覆找了定宇老師算了數次塔羅牌。答案
大多很有一致性的指向幾個結果：思想和成長的落差、我對情感太悲觀、好的結果會來，
只是需要耐心等待。由於我總是無法對這份感情完全肯定，有很多的猶豫不決，即使答案
就擺在眼前還是不停想問，於是定宇老師建議我參與一次這樣的過程，也許對我現在的問
題會有所幫助。
這次NLP的主題是從一次爭吵中出發，去看能否改變我們的溝通問題。藉由改變我、
對方以及第三人的視角，就像撬開可樂瓶蓋似的，改變我對這件事原本的看法，或者說是
從本來只是模糊隱約的資訊，變成可以付諸行動的概念。
在進行NLP之前，我對於這一次爭吵的看法是：我們的溝通裡，我是弱勢的一方，對
方是強勢的一方(也正是之前塔羅牌的建議)。如果我想繼續這段關係，我就必須接受這個
事實並且繼續扮演弱勢的角色，否則只會換來爭執。因此，當我以「我」的角度重新經歷
這一次爭吵的經驗時，我更加確定自己內心的想法。
當視角轉換成對方的時候，有點類似同理心或是將心比心的概念，不免看得出自己原
先思考時想不到的一些盲點，以及在對方眼中無謂堅持的自己，其實是幼稚的，至此我發
現，同理心的發揮其實真的不是件容易的事，平常老掛在嘴邊，然而直到經過這樣的練習
才真的能實踐。
當視角轉換為第三人的時候，跳脫當局者迷的框框，我能更明確的給自己建議：到底
該怎麼做才能解決問題？無論想了多少個答案，都比不過具體的作為有用。而當我進一步
用抽象的方式去看待我們的時候，我看到了高大的對方，和渺小的自己。高大的對方是我
無法改變的，我們也不該因為無法改變的事情而痛苦。然而我看著那渺小的自己，不由得
心生一股厭惡，為什麼要讓自己那麼卑微？卑微的自己，連對方看了也會討厭，或許對方
高而我低的狀態無法扭轉，然而讓自己維持適度的自信卻是必要的。
這次NLP最讓我印象深刻的收穫，就是讓我知道在溝通上，該如何面對這種高低姿態
的差距，之前塔羅牌就有提醒我這一點，然而經過這樣的練習，我懂得去用適度自信的自
己去面對，這樣能過得自在而不壓抑，也能跟對方有更好的配合。
原網誌：http://tonyankh.pixnet.net/blog/post/36684600
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