天生自然瑜伽讓我瘦身成功

[masterhari (海豚)]

瑜伽_享受想瘦
天生自然瑜伽讓我瘦身成功
印象中，我的成長都在肥胖及嘲諷中度過… .國小階段，我以身高159cm，體重62kg光榮畢業；到了高中，更以163cm、75kg的成果離開校園。所以減肥，成了我這幾年來的最大心願，只要能瘦，只要我的經濟可以，只要能變美，我都願意嘗試；於是乎在電視購物頻道中比較有說服力的，我都躍躍欲試，但往往一旦停止減肥計畫…體重便會倍數增加，之後，就一直沒法瘦下來，身體也容易感覺疲累。
     就在今年3月7日，我加入了天生自然瑜伽班，一心一意希望自己能把多年來的腰酸背痛及體質變好。就在葉老師的指導下，短短八個星期，我的體重減了4.2公斤，腰圍少了2吋，而且更有精神，更有體力！朋友看到我，都說腹部和腰圍不但少了一圈，而且還有曲線耶！真令人喜悅！
    歡迎一起來練瑜伽!!


天生自然瑜伽班
瑜伽是老天賜予每個人的健身操
小時候 天天做
那現在 常常做
課程內容:
天生自然瑜伽,簡單易學,在一鬆一緊,一動一靜中按摩內臟,調整呼吸、重塑呼吸韻律,提高心肺功能,使腺體(荷爾蒙)回春的運動,活化身體機能,雕塑體型,遠離各種病痛,常保年輕.

活動日期：94年5月16日開始共計10堂 ( A B C D 任選一班 )
1、報名對象： 台大學生, 台大學生社團, 臺大教職員工
2、活動時間：
   A班 星期一上午 11:10-12:10
   B班 星期一上午 12:20-1:20
   C班 星期一上午 11:10-12:10
   D班 星期一上午 12:20-1:20
   E 班 星期三下午 5:30-6:30
   F 班 星期三晚上 7:00-8:00
   3、上課地點：台大體育館 舞蹈室( CDEF班) / 柔道室 ( AB班)
4、報名方式：請email 索取報名表
請填妥報名表, mail 至 [e-mail]
             並請於”主題”註明姓名及參加班別代號。 範例如下: 王大名 / A1
5、繳費時間ˋ地點：  第一堂上課繳費即可
6、收費：1,250 ( 任選一班 )
         1,850 ( 任選二班 )
推廣優惠
1. 前100位報名者即贈送精美瑜伽墊, 瑜伽伸展棒 , 價值650元
講師介紹
葉娟娟老師及天生自然瑜伽師資群     資歷:
現任:中華民國兒童瑜伽協會理事長    台北市社會局婦女中心瑜伽講師
國立台灣大學管理學院瑜伽課程講師   行政院公務人力中心天生自然瑜伽課程講師
總統府國安會天生自然瑜伽社講師     國立台北師範學院心理諮商輔導中心瑜伽社講師
著作: 媽咪! 我愛玩瑜伽              彰化縣政府教育局特殊兒童瑜伽師資訓練講師
                                   勵馨基金會社工身心減壓團體講師
中國時報醫療保健版專欄作者




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