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董方卓"升級"曼聯預備隊 與弗格森愛徒配合默契
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http://sports.sina.com.cn 2003年09月08日10:30 體壇周報
記者顏強曼徹斯特報道 跟隨19歲以下青年隊訓練了4次之後，9月6日大連少年董方卓
迎來了升級的一天：和預備隊一道訓練。
6日曼聯19歲以下青年隊有一場和諾丁漢森林U19隊的正式比賽，董方卓只是試訓球員
，無法參加這種正式比賽，因此反而得到了晉升的機會。說是預備隊，其實並不包括多少
曼聯一隊的替補，15個球員當中只有理查德森算是一個比較熟悉的面孔，他上賽季代表曼
聯打了幾場聯賽和歐洲冠軍杯小組賽，其他球員都是不到20歲的年輕隊員。
曼聯的訓練方式是相當特別的，除了開場熱身慢跑，所有其他訓練都是有球訓練，在
微微細雨中，卡林頓的草地特別適合跑動，球速也相當快。
慢跑之後的第一項訓練，是最通常不過的"抓老鼠"遊戲，所有球員在直徑不過12米的
範圍內圍成一個狹小的圓圈，中間站兩個球員來搶球，不過教練的要求變化多端。前2分
鐘要求一腳出球，稍微停頓20秒，"抓老鼠"變成兩腳出球，再過2分鐘，又變成自由出球。
隊員彼此之間的傳遞也時有變化，可正是由於傳球節奏不斷變化，所有人都得集中精力，
15分鐘簡單的遊戲，卻能達到傳接球正式訓練的效果。
由於周六的訓練時間不過1小時，隨後是一些基本的跑位練習，很快就進入分組對練
了。董方卓黑色的長袖訓練衣是90號，球褲卻是86號，他來曼聯後，穿的球衣號碼每天
都在換，並沒有固定。穿這種黑色長袖衫的，包括理查德森，成為一個隊，另一隊則穿上
了綠色背心。對練的範圍相當狹小，只有四分之一片場地那麼大，練的內容就是禁區前沿
的攻防。
教練只安排了一個門將守住一邊大門，自己站在另一側，黑綠雙方只要任何一方進攻
失敗，另一方則轉為進攻方，每次都由教練球門這一側開始進攻。對練的頻率相當快，3
分鐘到5分鐘一個回合，其中停頓時間不超過30秒，教練稍加指點，然後繼續對抗，這樣
打上45分鐘，頻率和比賽一樣。
董方卓是認定的中鋒，他和理查德森之間似乎有了點默契，兩度門前接隊友傳球破門
。他在右路還有一次衝擊力強勁的加速突破助攻，稍後又在左路擺脫對手後大力抽射，球
插著橫梁飛出。
"今天射門太少了，"訓練結束他皺著眉頭說，"'抓老鼠'時，我右腳大腳趾就被人踩
傷了，咬著牙堅持了下來。"到更衣室一看，腳趾果然紅腫，曼聯的隊醫觀察入微，馬上
拿來冰袋讓董方卓敷上半小時。顏強
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對這位13億人中精挑出來的天才的加盟，我樂觀其成～ ^^
卡靈頓孕育了多少英雄豪傑，董小卓，come on come on come on ～ XDD
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