[心得] 我的保養小小心得(1)

[cutenick (日文日文)]

我不是一個天生皮膚就很好的人，也曾經長過滿嚴重的痘痘，
為了皮膚也曾傷神不少…(由於還是有些長痘痘的板友和我以前
一樣有著錯誤的保養觀念……^^")，所以以下就是把我一些抗痘
和保養的經歷和大家分享^^

從國中開始，我可能因為體質的關係，很容易冒小痘子，但不至於
是一大片，不過上大學後，也不知怎麼回事，大二時，突然左右兩
邊靠近下額那個地方，長出一大片，我只能用顏面傷殘來形容當時
的自己，什麼方法都去試(去角質、用偏方、看中醫、找名醫)，
真的都不行，後來抱著快放棄的心態時，有一天在我們淡大附近看
到一家新開的皮膚科(華生)，就抱著姑且一試的心態進去試試，
沒想到我的皮膚就開始好轉了。所以長痘痘的板友們，不要放棄看醫生喔！
我了解有的醫生根本就是不聽你的心聲，這沒什麼啊…吃藥、擦藥就好了，
草草的打發你，讓你會覺得看醫生，有看跟沒看沒什麼兩樣……
不過還是有好醫生的喔。你可以多留意一些板友們PO的醫生介紹。
與其找名醫，我覺得到不如找一個有耐心的醫生^^

以下開始來介紹我的保養方法：→我是保養與治療同時進行喔^^，不過產品的確是要挑一
下喔…

洗臉篇
因為以前長痘的關係，醫生建議我用露德清，所以到現在我還是
露德清的愛用著，只愛用無香味的那罐凝膠狀的洗面乳。當然保養過程清
潔是最重要的，所以洗臉可不能忽略，但是也不要想說光靠洗面乳就可以
保養，這是不可能的，對我來說洗面乳就是讓自己洗了覺得皮膚不緊繃、
乾淨，洗完心情好的就是好的洗面乳^^水溫我覺得還是以冷水洗比較好，
或是摸起來涼涼的水，因為過熱的水會帶掉你皮膚上的保護性油脂，這時
你可能洗完臉後，沒多久臉用開始冒油了……尤其是長痘痘的人，以為洗
掉油就好了，用一些皂類的東西，不知洗完如果太乾，皮膚反而會拼命的
分泌油質，造成皮膚更油；而且一天洗臉最多最多不要超過三到四次喔！這
樣只會把自己的皮膚愈用愈糟。

另外很多人怕沒有把臉洗乾淨，洗臉前先使用卸妝乳卸妝、洗臉時順便用
洗臉工具幫助清潔、之後再使用磨砂膏或去角質面膜、洗完臉後再使用
化妝水。這些步驟都是在「清潔肌膚」，過度清潔的後果，對於肌膚的傷害
大過不洗臉，還有可能將你原本正常健康的皮膚，弄成「敏感性」肌膚。
所以去角質，我個人建議一個星期一到二次即可。
講到這裡。我用的產品洗臉(露德清or施巴)→一個星期去一到兩次角質(市面上的磨砂膏
和貝佳斯那罐深綠色的深清面膜)

★不過如果你是痘痘很嚴重的板友^^"，我不建議你用磨砂膏類
的產品喔！因為你會刺激痘痘，造成發炎，所以可以選用酸類的產品，
如：果酸、a酸，不是長痘痘就不能去角質喔，因為去角質有助加速粉刺代謝，
防止痘痘產生，只是得挑選溫和的產品使用。^^

★然後沒有化妝的板友，請不要用卸妝乳，或造成粉刺喔……記得乳化劑反而更容易加重致
粉刺性




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◆ From: 210.241.68.161
※ 編輯: cutenick        來自: 210.241.68.161       (07/08 20:46)

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作者: cutenick (日文日文) 看板: Mancare
標題: [心得] 我的保養小小心得(2)
時間: Sat Jul  8 20:29:28 2006

臉部保養步驟：
早上
早上洗完臉後，我先使用左旋c→玻尿酸(我是針對眼部，
因為我有帶隱形眼鏡的關係，拉扯造成眼頭下方有細紋，所以醫生也建
議我用玻尿酸加強保濕，)→理膚寶水青春每日更新精華露→理膚寶水青
春調理精華乳→眼霜→防晒乳。
Ps：皮膚科醫生告訴我擦防曬品之前，使用左旋Ｃ，強化皮膚對紫外線的抵抗力，也可以
加強皮膚對防曬品的吸收。

晚上
晚上：也是洗完臉後，先使用左旋c→玻尿酸(也是針對眼部) →理膚寶水青春每日更新精
華露→理膚寶水青春調理精華乳→眼霜→乳液。

★痘痘、粉刺用藥：a酸，我是晚上擦，不過得看皮膚狀況，
因為大家都知道擦a酸會造成脫皮，大家會誤以為過敏，所以擦a酸，
我建議要搭配適當的保養品，我通常是晚上擦完乳液後擦，因為我不想要藥
效太強(我問過醫生了)，當然你覺得你的皮膚粗勇，可以在乳液前擦；
但是真的得看狀況喔……如果脫皮很嚴重，我還是建議你的先停一下。

談化妝水：現在的我幾乎是不用化妝水，因為化妝水對我來說可有可無，
因為我都直接用精華液了。很多人以為化妝水是保濕的步驟，其實是錯的喔。
化妝水是再度清潔，其實它不具備保濕功效喔……現在的我，也是有考慮以後要
再開始使用化妝水，因為想讓臉乾淨一點…^^，所以切記，用完化妝水後，就以為
保濕做足了，是錯的喔。我在板上常常看到，由其是長痘痘的人，怕擦乳液太油，
都擦化妝水而已，這樣會造成你的水份流失喔，因為你想你在臉上擦水，它只是會
蒸發掉而已喔。

★我覺得好用的化妝水：shiseido(資生堂)的taphy化妝水，
Kanebo的Dew系列活膚晶露，還有SK-II的青春露(可惜的是我當時有做果酸換膚，
所以有造成過敏，不過不是它的錯喔。是那時我不可以用一些含有酸類成份的東西
，所以我還是覺得它很好用。)這是我用過後，覺得皮膚擦起來很舒服的化妝水……

★保養常犯錯誤：以化粧水來保濕：化粧水無法保濕，會使皮膚更乾。


談精華液：因為年紀漸大，所以開始使用一些機能性的精華液
，我有使用左旋c和玻尿酸，使用左旋c並不是想要白一點，因為我天生皮膚比較黑
，我只是想讓膚色均勺一些，而且它還可以抗老化；那玻尿酸前面有提到，
我帶隱形眼鏡的關係，所以眼頭下方會有細紋，醫生建議我用玻尿酸加強保濕。
★精華液的話：我個人才用沒多久的時間，所以用過的品牌有限，因此我沒辦法替大家比
較，也請板上的高手用過好用的，推薦一下



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◆ From: 210.241.68.161
※ 編輯: cutenick        來自: 210.241.68.161       (07/08 20:47)
※ 編輯: cutenick        來自: 210.241.68.161       (07/08 20:48)
推 alelsie:左旋c跟玻尿酸 有品牌嗎？
推 cutenick:左旋c的話，杜克和仙麗施都還滿不錯的喔…
→ cutenick:如果玻尿酸，我剛用而已…我目前是用果蕾這個牌子
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作者: cutenick (日文日文) 看板: Mancare
標題: [心得] 我的保養小小心得(3)
時間: Sat Jul  8 20:29:35 2006

談乳液：乳液我想是長痘痘的人最頭痛的，因為都會想說擦了很不舒服…
所以長痘痘的人更要挑喔。

★我用過覺得好用的乳液有：shiseido(資生堂)的taphy乳液、
Kanebo的Dew系列活膚晶乳、Chanel(香奈兒)潤澤保濕乳液，
這三樣，是我覺得用了最舒服的^^，由其是Kanebo的Dew系列，但它真的太太太貴了…

★還有另外推薦理膚寶水的兩個產品，春春痘護理系列：
青春每日更新精華露(這條我當精華液使用)、青春調理精華乳(這個我是
在乳液或早上防晒前擦)，為什麼推薦這兩條呢？因為它們對痘痘肌很有效喔……
如果你是覺得你的痘痘問題嚴重到找不到適合的乳液，我滿推薦這兩條的，非常適合
痘痘肌使用……所以怕長痘痘只用化妝水的板友們，可以考慮一下喔！


談眼部保養：我覺得眼部是靈魂之窗，所以我覺得一老，
眼睛就會看得出來…所以眼部的保養我個人覺得非常重要，我用過滿多
專櫃的產品，如契爾氏、H2O、雅詩蘭黛、shiseido……我還是沒找到一
條讓我覺得非常滿意的，可能是我有過敏性鼻炎，造成黑眼圈，加上帶隱形眼鏡，
所以我現在有在看中醫治鼻炎，和用玻尿酸加強保濕，因為醫生告訴我，
玻尿酸的保濕會比眼霜有效，使用後真的滿有效的，所以有此類問題的板友，可以試試
(不過黑眼圈還是沒辦法解決喔…我指的抗皺)。


談防晒：其實我以前也是打死都不擦防晒，因為我根本不怕黑，
一來男生通常不太怕晒，二來我擦防晒每次必長痘子，擦專櫃級的也是這樣……
直到後來我上成功嶺，晒太陽晒到膚色有點不均，我才覺得擦防晒的重要，
而且長痘痘的人，也是需要防晒喔，才不會讓太陽晒到你的臉紅通通的，造成皮膚發炎。
另外長期日光曝曬下，會把皮膚晒出曬斑、老人斑、和皺紋，這就稱為「光老化」。

防晒產品：我個人只用醫療品牌的東西，我是用EXFOLIAC ( 法黎雅 )
，它的優點是完全不導致長粉刺喔
法黎雅好像原本就是油性或痘痘肌專用，這是醫生推薦我用的，一用就愛上。

★對了，頭髮：我有使用落建2%喔，之前在板上看到有網友說要5%的才有效……不過我問
過醫生，它說5%是給比較嚴重的人使用啦。我是沒什麼大問題，額頭比較高，所以先預防
保養，覺得落建真的有效喔。之前上成功嶺覺得額頭髮線有點小小的給我倒退的感覺，用
了之後真的長了頭髮恢復了。





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◆ From: 210.241.68.161
※ 編輯: cutenick        來自: 210.241.68.161       (07/08 20:49)
※ 編輯: cutenick        來自: 210.241.68.161       (07/08 20:49)
推 Carlos1:請問理膚寶水那兩條是乳液嗎?!
推 cutenick:每日更新精華露我覺得當乳液用有點不足啦…你可以在乳液
→ cutenick:前使用，然後青春調理菁華乳，局部使用就可以了，
→ cutenick:我覺得用完後，皮膚的油脂較平衝，不會狂冒油…
→ cutenick:青春調理乳對痘痘也滿有效的喔。
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作者: cutenick (日文日文) 看板: Mancare
標題: [心得] 我的保養小小心得(4)
時間: Sat Jul  8 20:33:36 2006

★粉刺的問題：，我個人還是得說一句擦A酸，哪裡買，
看醫生就會有了，並不貴……

維他命A酸
包括有蕾婷A(Retin-A)、愛膚露(Airol)、 愛可凝膠(Acure)，及痘膚潤(Differin)等。
濃度由0.025-0.1%不等，有凝膠、乳霜劑型。可依膚質選用。

★使用時機：痘痘及粉刺都有效果，除痘膚潤外，
前三者尚有抗老化效果，適合日光性老化膚質。
使用後必須加強保濕，白天擦防晒，所以最好是晚上擦，擦完半小時後乾了再睡，
必免造成其他部位(如耳朵或眼皮)去沾到，因為你剛擦完就睡，可能你沾到了被單
或枕頭套，或手去摸到眼皮……是會造成A酸性皮膚炎的喔。所以擦完紅腫、脫皮、
乾燥、燒灼感很強，是A酸性皮膚炎，可以試情況停擦………擦A酸一定要加強保濕！！！

功效：1)能促進毛囊上皮角化及代謝正常，而能治療甚至預防粉刺、
痘痘生長。 2)能促進表皮及黑色素代謝，進而代謝黑斑及晒斑。
3)能刺激膠原組織增生，用久了以後，細紋會減少。

痘膚潤對我來說效果也是有限，我是後來改用愛可凝膠……如果有板友覺得沒效，可以問
問你的醫師喔。

以上是我的一些小心得啦。『PO了這麼多篇抱歉^^"』
不過是真心希望可以幫上一些板友。如果有會錯誤的地方，也請板上的高
手給我一些建議，畢竟我也是想要皮膚水水的。
或許我的東西是老生常談啦，但真心希望大家皮膚都變好喔。

PS：最後希望各位有問題肌膚的板友一定要去看醫生，現在有健保制度，真的看醫生的負
擔沒這麼大……
痘痘是不是病，如果你還是停留在「青春痘不是病」的階段，以為青春痘過了青春期自然
會好。請你要小心，青春痘若沒醫好，嚴重的話可是會毀容的喔！如果你夠幸運，我想當
然你過了那段時間就好了……但何必這樣跟自己過不去呢？

痘痘並非絕症，一定可以治好的！就看你下多大的決心來配合醫師的治療。痘痘的治療期
，一般至少要2-3個月，才能穩定下來。治療目標是在於讓整個毛囊皮膚腺單位穩定下來
，不再過度角質化，換句話說，治療目標是在於治本，而非治標而已。

因此，痘痘的治療，必需有極大耐心及決心。治療的失敗，常常是在於無法配合醫師處方
，使用偏方，生活作息無法配合，或是聽信坊間美容院不正確的保養方式所致。

只要你能遵守醫師的建議，配合處方用葯，接受醫學性美容治療外，痘痘一定會好的。此
外，維持正常的生活作息，使用合適的抗痘保養品，更是不可或缺的。如果，你去找醫師
治療痘痘，卻還是依舊熬夜晚睡，那您的痘痘可能真的會「沒有治好的一天」。




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◆ From: 210.241.68.161
※ 編輯: cutenick        來自: 210.241.68.161       (07/08 20:50)