Re: [問題] 瘦瘦結實的男生 如何變的更壯呢

[ripkent (土匪)]

※ 引述《playgum (playgum)》之銘言：
: 幫我男朋友問的
: 因為他常處於瘦結實的狀態
: 藥怎麼樣運動 或是 飲食 才能有更多肉呢?
: thanx cc

        好像做一點重訓，然後多補充蛋白質
        這樣肌肉就會大一點.......看起來也就不會這麼單薄

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