推 shuei666:請附上資訊來源，如果是經驗分享也請註明 12/12 00:14
第一：摒除心中的一切思慮
心裡時時默唸：我很快樂 沒有任何憂慮
第二：少吃煎炸的食物 多吃青菜
第三：每星期至少喝一杯牛奶
第四：每天用手指疏頭 按摩頭皮
每次五分鐘 每天三次以上
第五：洗頭髮時儘量不用洗髮精 每三天或五天才用一次
洗髮時 先用水把頭髮洗溼透了 才塗上洗髮精
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