1.鄭重宣示，你永遠不會再打手槍了

2.清楚認知這一點：戒打手槍不需要放棄任何東西

3.所有打手槍者，都可以輕鬆戒打手槍

4.不要再懷疑了

5.不要刻意不去想打手槍的事，或是因此擔心

6.不要使用任何替代品

7.不要刻意等待那一刻的到來，只要專心生活就好



只要完全遵照、理解以上的指示行動

戒打手槍就絕不可能失敗

我已經6天沒打手槍了

一起來當個幸福的非打手槍者ㄅ


by 伊卡洛斯