[情報] 怪獸博客-十公里達成紀念！

[mayday7710 (Dolores)]

十公里達成紀念！？

(2010-08-17 06:24:55)


今天跑了十公里
算是一個里程碑
但是我並沒有開心的感覺

因為我的速度一直無法提升
只要跑快一點，心臟跳動的頻率就會超出micoach的要求
所以我只能一直用中快跑的狀態完成鍛鍊

這次的鍛鍊標的是一小時跑十公里
而我跑十公里卻花了一小時又二十分鐘
就我所知
石頭上禮拜已經搞定十公里了
我真的很羨慕他

石頭的心臟很強悍
他的心臟在綠區或黃區都表現很好
既穩定又高速

而我既不穩定又不快速，就快進入自怨自艾的狀態了
誰叫我是地中海貧血～
想跑快一點，心跳就飆高到micoach容許的範圍之外
我只能慢慢地慢慢地跑
速度很慢

今天我終於跑了十公里
但我不開心，因為我沒在一小時內達成

我想問問教練
我可以跑綠區40分鐘後再跑黃區20分鐘嗎？
這樣子的話一小時10公里我想我可以的
我不怕累的

http://blog.sina.com.cn/s/blog_64cf9bdc0100kr9a.html


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10公里一小時!!!?

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◆ From: 220.129.233.52
※ 編輯: mayday7710      來自: 220.129.233.52       (08/17 07:31)
推 NURIKO      :這位先生  地中海貧血是天生的  不要勉強啦  囧
→ NURIKO      :<<同路人很了解肺活量永遠好不起來的痛苦￣▽￣"
→ afflatus    :加油，跑久了身體就會被鍛鍊得辦的到。
→ afflatus    :曾遇過同學有心臟病跑八百比正常人還快XD
推 ni830718    :不用勉強啦XDDD 多鍛鍊吧
推 NURIKO      :地中海貧血是紅血球太小顆  天生供氧量就不足 也容易
→ NURIKO      :伴隨缺鐵性貧血.低血壓.心臟問題等等  和心臟病不太
→ NURIKO      :一樣啦  囧  像我爸附帶二尖瓣膜脫垂就不能劇烈運動
推 Shona       :10公里一小時   囧
推 Sessyouarn  :老大已經很厲害了~~不要太勉強身體哪~
推 cheko       :老大你再逞強下次演唱會就禁你Solo  XD
→ lilian811   :我昨天才跑半小時就鐵腿了 :(
→ MissSugar   :話說我前天騎了30幾公里腳踏車,現在渾身酸痛
推 y90290      :老大 不要太勉強阿！
推 dowun       :跑步真的不要勉強，特別是心臟或身體有疾病的人...
→ dowun       :怪獸這樣的成績真的很好呢.,..請看看阿信的成績....
推 star4021    :哈哈哈 樓上的好壞，老大真的很厲害了，不要勉強!!
→ tsuki244251 :老大很棒了!我跑15分就投降了XDDD
推 joannelove  :果然是老大的作風 叫他不跑他還是會跑 所以加油吧:)
推 rayui       :運動不是挑戰極限啦！老大，都幾歲了還這麼...
→ vacua       :我也是Orz 跑一下就會臉色發白
→ dowun       :其實慢跑運動是可以透過練習進步的 沒有人天生跑的快
→ dowun       :又不是獅子老虎 對於想減肥的人慢跑是好運動
→ lilian811   :剛剛去跑步下雨!!發現在雨中慢跑很爽XD
推 chimd       :過於勉強就不是運動的目的了
→ icq0905z    :盡到自己的全力去完成~老大你很棒!!!!
→ tzuchun0214 :很厲害了!!!  推運動不該過度勉強!鍛鍊身體才是目的!