2010-07-25

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 二零一零年七月二十五日的凌晨十二點半，結束了長達四個小時的演唱會，身體沒有任
 何的疲憊，而前一天的早上，我穿著我的跑鞋，在跑步機上享受著三十分鐘的藍色區的
 跑步訓練，照理說，演唱會前應該保留體力的，但從跑步訓練開始到現在，只要一天沒
 有動一下，我就會覺得身體不舒服，就算當天下午即將開始大型演唱會的排練或演出，
 晨間的跑步對我來說就像是營養早餐，是整天活力的來源。

 高空的煙火落下，“溫柔”歌中的雪片紛紛，雨水也不時來搗亂；而演出終會落幕，一
 夜的高分貝和激情也會有冷靜下來的時候。

 身體在一夜睡眠之後卻出現了前一晚激動之後的後遺症。酸痛和疲倦隨著雙眼的睜開甦
 醒了，肌肉持續的發出需要休息的警告。再一晚的睡眠之後，身體依然酸痛，卻更甚之
 。但我天真的以為自己可以超越身體的極限，還沒到禮拜二的訓練日，我決定穿上跑鞋
 ，期待肌肉的運動可以帶走所有的酸痛和疲倦。

 我錯了，耳機裡的miCoach不停的提醒我必須讓心臟的跳動達到綠色的區域，但好不容易
 的上到了綠區，卻又像落石般的，馬上就掉了下來，痛苦的感覺，就像每次要我跑最令
 我害怕的黃區，但這次卻只是綠區的訓練而已，就讓我力不從心。

 還好出發的時候忘記戴上步伐紀錄器，所以這次的紀錄只有心跳，要不然這次的紀錄有
 可能會成為我開始跑步以來成績最差的一次，令人不堪。說實話，我一點也不希望這次
 的訓練成為我紀錄中的一部份。

 這次的經驗讓我體驗到休息的重要，沒有充分的休息，身體是沒有辦法持續的輸出巨大
 的能量的。很幸運的，隔天肌肉真的不再酸痛了，也許是前一天的運動帶走了酸痛，也
 許是身體的肌肉組織恢復了，所以我決定進行每個禮拜二的訓練。