2010-07-27

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 時間 二零一零七月二十七日
 地點 淡水海邊
 氣候 小雨後的黃昏


 我開啓miCoach，陪伴著我的第一首歌是Pink Floyd的Shine on you crazy diamond，前
 奏之後我就聽到了今天的訓練課程；“訓練十七，綠色區，耐力一小時”，開始跨步的
 時候，心想著我真的是瘋了，前一天才經歷過痛苦的訓練過程，今天就又要挑戰到目前
 為止時間最長的訓練，但是我決定無論如何都要跑完這一小時。

 開始的前二十分鐘是最為痛苦的，大概每隔三分鐘，我就會按一下pacer中間的按鈕，看
 看自己跑了多少時間，但最主要的，是想知道還剩多少時間要跑。

 之後的時間，我似乎忘記了身體的痛，或是我把注意力轉移的關係，我開始計算每一步
 跨出的步伐和姿勢，不知不覺的，就完成了四分之三的訓練。

 最後四分之一的路程，跟剛開始四分之一的路程簡直是天堂與地獄，最後聽到完成後的
 訓練小結時我真的不敢相信，在一個小時的練習裡，我竟然完成了九點七公里，也就是
 再三百公尺我就可以達成十公里的訓練目標。

 在經歷了極度疲倦，不停的撞牆之後，我覺得身體好像提升到了我之前想像不到的能力
 ，所以我相信，只要我一直聽從miCoach的指示，我不但可以完成我的目標，而且還可
 以更好。下定決心，run myself better。