2010-07-09

 http://www.runyourselfbetter.com/articles/?p=753&ccat=8


 上禮拜石頭要出發去跑步前看了一下石頭的紀錄
 總里程停在漂亮的99公里，當然他當天肯定就破了100公里
 心裡覺得很羨慕

 不知是不是因為我地中海型貧血的關係，速度總是拉不上來
 只要跑稍微快一點，心跳馬上往上飆，而無法照miCoach的指示完成
 有時在睡不飽的情況下只是走快一點就到綠區了，竟然整個鍛鍊走路就走完了
 常常讓我很沮喪

 不過最近調整了一下心率區
 總算是比較能暢快一點地跑
 隨著一次一次地完成鍛鍊
 心情也一次比一次好
 終於在今天我總里程也突破了100公里了～


 寫篇文章來紀念一下～