2010-06-25

 http://www.runyourselfbetter.com/articles/?p=637&ccat=7


 “跑步”這件事離我真的很久了…
 自從離開校園後，幾乎很少時間可以跑步
 在演唱會上有幾次機會可以離開我的鼓台，跑到延伸跑道上跟歌迷互動
 才知道，原來平時其他團員跑出去是多麼的耗體力
 因為這樣我也才想到應該是鍛鍊一下自己的時候了

 最近的跑步課程，我跟怪獸和石頭比較起來，算是進度比較慢些的
 一開始實在是有點不習慣！因為真的太久沒有跑了
 好險有adidas定下的訓練課程，我也比較不會漫無目的錯誤的跑
 用miCoach感覺有個伴陪著我一起跑不會覺得無聊或孤單

 那天跟怪獸聊天時，聊到他跑步會聽音樂
 我才驚覺：對吼～我也可以邊聽音樂邊跑步，下次我也要試試！
 但我每次都忘了，哈哈！下回一定記得，再跟大家說我聽了哪些歌啦～
 我其實對於跑步中的步伐聲和心跳聲會特別的注意
 可能是我是鼓手的關係，對於節奏會比較敏感
 心跳和步伐的搭配和跑完後心跳漸漸回復正常跳動的速度，都是我會去注意的
 我覺得我的心跳圖曲線，圖面上的率動看起來應該也會蠻有節奏感的吧？

 現在的計畫是跑步可以超越五公里，我其實也沒有那麼有把握
 （怪獸和石頭的計畫都改成十公里了！真的很厲害！）
 但依照教練的指示去跑，三個月後應該可以達成吧？！
 希望我可以成功的鍛鍊自己，讓自己跑的更好！

 加油！