2010-08-19

　http://www.runyourselfbetter.com/articles/?p=1138&ccat=10

　(圖: http://ppt.cc/~Ahm )

　不知道大家都有甚麼特殊的裝備去迎戰10月的北京馬拉松

　這次請adidas協助鍛鍊體能最大的收穫是讓我了解我的腳型
　依照腳型和跑步的習慣去挑選合適的跑步鞋….

　第一次了解自己的雙腳有如量身定做般的謹慎
　第一次跟著跑步的呼吸頻率鍛鍊肺活量
　第一次了解自己體能上的不及與極限
　第一次在鍛鍊過程中得到與自己心靈對話空間
　第一次不覺得跑步會無聊與貧瘠
　第一次能與大家分享跑步的愉悅
　第一次感受到有一雙合適的跑步鞋真的很重要

　俗話說得好“工欲善其事，必先利其器”

　預祝大家都能跑出好成績！也預祝我可以跑出好成績！