時間:12/20 PM6:30~9:30
地點:醫學院室外籃球場
出席:
大一:小魚.若君
大二:小內.欣燁.官燁.珂如
大三:芊文.貞槙
大六:佩芳
路人:小杰
練球內容:
1.清理場地.掃水 (掃了很久...^^||)
個人自行熱身
2.全場兩人對傳5次+給球上籃
3.八字傳球+給球上籃
4.三人全場互傳+給球上籃
一人回防 (2打一)
5.防守練習 (3人定點傳球 2人防守)
6.擋人練習 (進攻擋人&防守方式)
7.罰球(投五中三 少一球跑一趟球場)
8.個人動作練習:籃下擦板&...(我不知道你們練什麼ㄟ...^^||)
9.中鋒上中要球+給球
前鋒拿到球後上籃
[PS.如果我用很白話的方式敘述了什麼專業術語 還請多多包含 :P]
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酒 ...是用來沉淪的
咖啡...是用來清醒的
口 ...是用來掩飾的
心 ...是用來放逐的
風 ...是遺忘的藉口
孤獨...是任性的放縱
※ 編輯: miyukilin 來自: 140.112.223.166 (12/21 11:10)