[心得] 一些減肥的撇步葷享

[suquan (polo)]

關於減肥的秘訣,少吃多動依然是王道.但是冬天到了,薑母鴨羊肉爐麻辣鍋麻油雞藥膳排

骨在向偶們say hi~~~該怎麼辦捏?  <------一次過把想吃的說完這樣好嗎~科科

啊最近我有看減肥門診,醫生教了我一個蠻簡單的方式加快新陳代謝.就是握拳輕敲身體的

某些穴位,我個人很care壯碩的四肢,那就敲大腿和手臂.

有一條筋的位置是:先從大腿內側到膝蓋畫一條斜線(不是真的畫喔),再從大腿外側到膝蓋

畫一條斜線,兩條線交叉的點就是那條筋的所在.敲下去有麻麻的感覺.

醫生要我無時無刻敲,可以增強新陳代謝,大腿比較不會囤積脂肪和廢水.這個還蠻有效的,

後來發現在洗澡期間做敲打全身的動作,先用熱水再用冷水,也可以加快新陳代謝.洗澡

之後就來個手臂腰臀大小腿逐一按摩,很快可以看到效果.記得一定要在全身鏡前按摩,有

很大的影響.就把洗澡列為每天善待身體的時刻,鞭策自己~

先寫到這邊,下次再分享瘦腰秘訣.

-------------------------------用力敲吧吧吧吧吧吧吧------------------------

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.184.2.88
推 tina00400:瓊音你那麼瘦了還要看減肥門診哦 = =
推 wukin:我之前的公司是在做健康操推廣的 這種輕拍和輕敲的確有用
→ wukin:只是真的力道不能太大 只要會痛會紅腫就一定不OK
推 chayong:我想知道瘦腰秘訣 更想知道瘦肚秘訣 囧
推 jjooyy520:膝蓋不是一點嗎？　所以要敲膝蓋？？
推 tina00400:剛剛試了一下，還真的有麻麻的感覺耶！
→ suquan:膝蓋不用敲~是前大腿至膝蓋中間的一條筋
→ suquan:瘦肚第一要訣:拒吃消夜~~~~^^
→ jjooyy520:宵夜....昨天我才大開殺戒....@@"
→ jjooyy520:聽說女生不能太常吃喝冰品 脂肪也會囤積在小腹~
推 tina00400:糟糕，我在家消夜都吃很大 @@!!
推 tina00400:這幾個月有努力控制了，不過遇到考試壓力大還是會忍不住
推 tina00400:狂吃....= =!!
推 saiter6024:樓上兩位這樣不行歐!
推 saiter6024:我很乖的，我半夜都不吃東西的。但喝的就.....燃料吧
推 wukin:我這兩天好想找人一起喝紅酒......
推 jjooyy520:葡萄美酒夜光杯
推 vaporeon:               欲飲＿＿馬上催
→ suquan:醉臥     君莫笑
推 wukin:古來國考幾人魁啊.....(大哭
→ jjooyy520: 考場　　　　　　 監考
→ jjooyy520:　　　　　　　　　　　　　　金姐好文筆！
推 wukin:老張比較厲害吧 這樣一寫就通通湊上了XDD
→ jjooyy520:因為頭是我開的啊...最討厭每次都是我句點了。
推 as9595:哎呀~  我怎麼找不到那一點  > " <   人家也要瘦腿~~~!!
→ jjooyy520:大概在大腿中間吧XD 到處敲敲打打總會找到的:P
推 jjooyy520:瓊音~~瘦肚瘦腰秘訣之後來個掰掰屁股肉吧~~ :DDD