[請益] 學瑜珈有甚麼好處??

[cigxm (力量的來源)]

魯叔這幾年發現自己身體的柔軟度越來越差

該硬的地方不硬 不該硬的地方卻硬梆梆

有時蹲久了 腰肩僵硬 很痠 很累 不知是甚麼原因??

想說去學一下瑜珈 會不會比較好??

有沒有板友有學過瑜珈的經驗 能否分享一下??

謝謝~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.254.210.31
推 bluemoon2006:去運動比較實際，缺乏運動也會腰酸背痛
推 koeiiso:瑜珈是鍛鍊核心肌群對酸痛問題有一定的幫助
→ Lumice:好處:當課上唯一的男生.....
推 sy4826951:同3樓，男生很少
推 cl3cl3t:矯正姿勢
→ thoraxe:要穿韻律裝嗎XD
推 Kouson:去上過兩次 但每次都有些動作會扭蛋 甚至夾蛋 痛就不想去了
推 FinalAce:推樓上XDDD
→ bismarcp:樓樓上XD
→ r50693:大學的時候有去瑜珈社玩過，男生真的很少但是每次上完課都
→ r50693: 通體舒暢 肌肉很放鬆很舒服
推 bluwoo:看很多政策就知啥叫氣血不通...塞住就準備花錢買藥吃打通關
→ bluwoo:嚴重點卡到腦子就叫做職務人...然後很多微小公職都狂撈油水
→ bluwoo:最後看沒有官商關係的人從最底層要打通關到能做事要噴多少?
※ Deleted by: cigxm (61.227.114.79) 08/18/2014 12:52:40