→ Aquari:爬樓梯 07/15 15:04
推 K448:騎80 07/15 15:09
→ kitune:哪有人一開始就其這麼遠的啊 先爬個樓梯吧 07/15 15:24
推 cmchiu:小折很難騎，你換一台公路車會發現40km簡單很多... 07/15 15:26
推 chsh410862:你一開始就騎40公里，不痠才怪 07/15 15:33
→ chsh410862:你一週騎一次40KM的話慢慢的你就不會覺得痠了 07/15 15:34
推 easan:吃菠菜 07/15 15:44
推 mvpdirk712:阿......換公路車其看看吧 常常騎就會覺得40公里還好 07/15 15:48
→ mvpdirk712:40公里大概是板橋走淡水河自行車道到淡水來回 07/15 15:49
→ tzuyang555:一般車輕鬆騎時速也有15km/hr吧 07/15 15:50
推 harpe:好車很重要 07/15 16:28
推 sobiNOva:用的肌群不一樣啊 07/15 16:35
→ Noobungas:一天捕魚，三天曬網，然後下次就放棄了 :) 07/15 16:46
為了實現減重計畫 我可是每兩天運動一次的說 明天輪休不運動
原本還希望能實現單車環島的夢想 目前看來 我的體力 大概連大鵬灣都去不成
※ 編輯: cigxm (61.227.250.177), 07/15/2014 16:57:35
→ valentino:一開始衝太多很快就會鬆懈了 07/15 16:55
→ Noobungas:當個宅男最好! 07/15 16:59
→ kitune:魯叔你先買個室內訓練台鍛鍊體力 就算不出門也可以運動 07/15 16:59
→ kitune:進可攻退可守 個人挺推薦的 07/15 16:59
推 qDaniel:小折別騎長途 車身設計本就不適合 07/15 17:44
推 secpeda:其實真正不舒服的應該酸痛 是燒襠 07/15 17:49
→ secpeda: ^不是肌肉 07/15 17:58
推 super6602:姿勢跟車子不對 會吃掉你一半以上帝的出力 07/15 18:59
→ super6602:不然一般來說 初騎長程 會先爆的應該是屁股XD 07/15 19:00
我騎腳踏車痠痛的地方一定是大腿 屁股還好
※ 編輯: cigxm (61.227.250.177), 07/15/2014 19:02:35
推 super6602:買個1w up的基本登山車 一天80應該不是問題 07/15 19:02
推 super6602:屁股還好就代表椅墊可能太矮囉 07/15 19:04
推 jimmy781126:40KM.....給女生騎的吧 還騎四個小時= = 07/15 19:23
→ jimmy781126:我媽騎ubike應該都比你快 07/15 19:25
→ letmerap22:如上面網友講的 使用肌群不同... 07/15 22:18
推 knifechen:4個半小時只騎40公里非常慢... 07/15 22:31
推 hajimechan:不知魯叔肌耐力如何，只好先推鄭多燕姊姊的健身操 07/15 23:04
→ hajimechan:youtube上都找的到，三十分鐘版的跳起來若很輕鬆的話 07/15 23:05
→ hajimechan:再推薦insanity健身系列 07/15 23:05
推 lin8032:我肌耐力超級無敵差還是單車環島成功 不過途中用了多少種 07/16 04:07
→ lin8032:交通工具那又是另一個故事了 呵呵 07/16 04:07
推 MASOMASO:就像我之前說的游泳通常練到習慣的時候 很會借力根本就 07/16 08:25
→ MASOMASO:無法減多少重 看到泳池一堆胖子猶如水中海豚般漂浮自如 07/16 08:25
→ MASOMASO:但是操場的馬拉松常客沒幾個很胖的... 07/16 08:26
→ MASOMASO:你現在換一個有氧運動主需的肌群又不同 當然不能用游泳比 07/16 08:27
→ yesyesyesyes:如果你沒運動習慣 這樣會造成傷害 07/16 11:21
推 cmchiu:真的小折不要想不開騎長途，淑女車都比小折好騎... 07/16 12:00
推 mandymm103:騎高屏橋感覺好危險歐 注意安全歐 07/20 04:17
※ Deleted by: cigxm (1.175.177.75) 08/03/2014 19:59:13