※ 引述《pinpin (我愛台北)》之銘言：
: ※ 引述《HUGOZVC (9月1號 高雄衛武營報到)》之銘言：
壘球比較大顆~~~
用壘球來練應該是訓練握感吧~~~
30公尺根本不是問題~~~
訓練的話我的建議是助跑~~~
助跑順的話能夠加乘你出手時的推力.
助跑的話我的建議是蝴蝶步(交叉步~~~~很多人應該都知道啦!!!)
助跑示意圖 : (我們偉大的國軍是不會教這個的!!!)
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
【 ○ ○ ●○ ○(右腳)
【 ● ● ● ● 左腳踏出 ◎ 助跑一段 ◎(頭)
【 ↑ ○ (側身) ●(左腳)
﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ ①①①①
（箭頭部分當左腳踏上去就奮力往30∠至45∠給他擲出去吧!!!）
(記住不要給他踩線或是身體過線就好了~~~真搞不懂多了那個臥倒的動作要幹嗎??)
①①①①①①①①①①①①①①①①①①옊 助跑只要順就可以了!!!
另外擲出時的動作最好不要用勾的~~~
雖然我看過我學弟輕輕鬆鬆的用勾的就勾出48公尺的成績~~~
萬一要是不小心手骨受不了的話很可能就這樣斷了~~~
平常的臂力訓練是有用的!!!
但身體的協調性更為重要!!!
投擲這門學問講究的是身體的協調性~~~
從腳踏出的那一步進而到腰的扭轉,
再到手臂的甩動講求順暢~~~~
各位弟兄加油吧!!!
: : 請問一顆手榴彈重量大約是多少呢？
: : 上面提到利用壘球來做練習，
: : 難道跟壘球差不多嗎？
: : 這樣應該不會太重才對，
: : 丟超過25公尺應該不是難事呀！
: : 煩請解答～
: : 感激不盡～
: 準則上是寫一顆600公克
: 技巧比較重要
: 像我單槓一下都拉不上去
: 照樣丟超過30公尺
: 如果臂力強更好
: 我們連上有個單槓拉十幾下的
: 隨便丟超過40公尺
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◆ From: 211.23.16.23