不妨看看 凡士林、南僑水晶肥皂是好東西！
我姐姐是皮膚科醫師，她說台大醫院某位女性主治醫師，只相信兩樣產品：「一個是凡
士林，另一個就是南僑肥皂！」雖然有點不可置信，但仔細一想還滿有道理的，一
個保濕效果好，一個清潔能力佳又不傷皮膚！
大三時一個同學有陣子皮膚過敏，去台大看，醫生真的叫她用南僑水晶肥皂洗澡！洗一
個星期，完全根治，後來我同學就一直用水晶肥皂洗了。當時我們也是覺得不可思議，
不過醫生向我同學解釋說：水晶肥皂的成份就只是椰子油和鹼，另外還有加一點中藥
材，很純粹沒有其它雜七雜八的東西，像Ivory前陣子被檢驗出來的過量螢光劑等。

其實它的清潔效果最好，絕對不殘留，可能因為太「古樸」了，很少人會把它拿來洗澡
洗頭。後來商業週刊有一期有報導，提到南僑的創始人，現在他還是天天用一塊五元的
水晶肥皂洗頭、洗澡。因此，妳文中說那位台大醫生只相信這兩樣產品，我覺
得可信度滿高的。
建言 :
冬天洗完澡，用凡士林擦腳，穿上襪子，保護效果不錯哦 !
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全台灣最好的水是波爾天然水﹝台大醫生都推薦，因為比法律規定還合格﹞而加味水要
喝統一的，因為他們都是無菌充填，否則加味水有果汁成份易生菌，我看過很....。

希望對妳們有幫助！
--------------------------------------------------------------------------牙
刷的使用壽命

根據美國醫學實驗發現，一些長期的咽喉疾病患者，如果每隔幾個星期就更換一把新的
牙刷，對於病情有明顯的改善。

連續使用超過兩個月以上的牙刷，會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺癌桿菌以及葡萄
糖球菌等病菌。可引起急性扁桃腺發炎、咽喉炎等疾病，對於免疫系統不健全的人，易
導致風濕熱、急性腎小球腎炎。

所以每次刷牙完畢後，必須先將牙刷沖洗乾淨，置於乾燥處，牙刷的刷頭朝上，並且每
隔三至五天用醋浸泡一次，三個月更換一把新牙刷，以確保牙刷的潔淨衛生。

--------------------------------------------------------------------------側
睡可增加免疫力

從年前到現在的這一波流行性感冒，來勢洶洶，它不是一般的感冒，流感的症狀是全身
倦怠、發燒、酸痛、喉嚨痛、咳嗽、腹痛、嘔吐、鼻塞等。流感引起身體不適，睡眠品
質率降低。

原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢，這樣的話，短暫呼吸暫止症狀會改善，氧的飽和濃度
會增加，睡眠效率品質逐漸改善，熟睡期、深睡期的時間會增長，體內的免疫力才會增
強。

我們應了解到正常的睡眠的時候，徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量，使身體能夠休
養生息，此時體溫下降，以便能夠貯存更多的能量。代謝活動也降至最低，也是組織生
長與修修補補的最