~~哈哈..有修過重量訓練的人都該知道
``真的是很累人的
~~昨天 星期三 1.2節 我選到這堂課
.....其實之前早有耳聞..童鳳翱的重訓
...假如你想輕輕鬆鬆 不流汗 就不要選他的課
.....雖然之前 已經做了長達一個月的心理建設
```今天的兩堂課就輕易把我動搖了....
~~讓我來稍稍描述 今天的課程內容吧!!
....一開始~~就講了30分鐘的話 當然是講一些有關身體保健的話呀!
~~然後老師希望我們活動活動筋骨~~
....口頭上講說 逛校園...心想 不難嘛...
....老師就帶我們走校園內2000公尺的健康佈道
~~從中美堂出發~~一路上不只走么...還夾雜..
青蛙跳....來回快跑...跳上跳下~
服力挺身~仰臥起坐 ~~所有你能想到的體能訓練都做了吧!!
......還帶到幼稚園旁做10分鐘的有氧體操~~
....最後一戰 就是一口氣 衝上文開8樓...呼呼呼.......
~~留了許多汗!!喘的哩~~
我只能說............................................
.......................................我真的老了!! ㄟㄟ.........
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「人生猶如一本書。愚蠢的人將它草草翻過，
聰明的人卻會將它細細閱讀。
為什麼呢？ 因為聰明的人知道，只能讀一次。」
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