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有幾位大大問我是怎減的 我把我的辦法貼出來嚕~~ 不過阿 真的很扯就是了 也很難讓人相信 不過 這可是真的呢 @@ ---------------------------------------- 嗯 再大概一年半前 我還是胖的跟什麼一樣的時候 那時 家裡 去買了台跑步機哩 就在那一台跑步機的幫助 我的體重 漸漸的從130 慢慢的往下掉 先說說我的方法吧 !!! 一開始 我只能跑個幾分鐘 然後 就喘的要死 不過 哪時 我並沒有放棄 還是持續的跑 過了一陣子 我的體能好了點 漸漸的從幾分鐘 變成10幾分鐘 然後 到最後 我可以持續的跑個2小時哩 嗯 還有阿 我是每天跑 加上 自己控制飲食 再那段時間裡 我每天都只喝水 完全沒碰過飲料 吃的 也吃的比較少 就很餓的話就吃一點 不會餓就好 我就這樣 持續了 半年 我終於成功了 從一個130KG的大胖子 變成了70公斤的人 這就是我的辦法哩 @@ 說真的 到現在自己還是很驚訝 胖了那麼10幾年 花了半年的時間就瘦下來 還是一直覺得自己是在作夢呢 ^^" 總結 還是要多運動跟控制飲食拉 這才是減肥的不二法門呢 @@" ---------------------------------------- -- <>< 水溝魚 ><> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.233.250
beginner7:你減掉了一個我 = =||| 01/16 00:21
pttjoyan:減肥這檔事...真的很痛苦...我也是原來130的人阿...>< 01/16 00:23
hihibelle:減掉了一個我....囧rz 好厲害.. 01/16 00:33
gillian21:你太神了!!!!! 01/16 00:34
DIE755127:減掉一個我+1...好神奇 一個我就這樣不見了 01/16 00:35
STdoggy:媽阿 你也把我減掉了!!! 01/16 00:40
Haoie:只能說 你太行了!! 01/16 01:07
DarkChilles:我被剪掉了... 01/16 02:25
crazychild:推強者!!! 我也要瘦>"< 01/16 02:52
Fireroach:減掉超過一個我了[email protected]@ 01/16 03:35
marcoboy:我也被減掉了 天哪 我是男生耶!! 01/16 07:38
luthut:我也被減掉了... 01/16 08:46
ManaBear:半年60kg真的太猛了 ... 高手 01/16 08:57
silentone:我輸了....甘拜下風 01/16 10:58
ddqiii:那肚子會有一層皮垂下來嗎..XD 01/16 11:53
gorira:你好了不起喔!!!!我崇拜你!!!!! 01/16 12:00
TokiyaWu: 減掉一個我+1....太神啦! 01/16 16:38
cloud71411:哇靠 阿居ㄟ 好久不見 我是克勞德@@ 目前當兵中 01/16 18:03
pinkcute:我也被減掉了...太可怕了! 01/16 18:21
chulen:減掉一個我..... 01/16 19:53
ahmi:g大你快減掉2個我了 01/16 20:44
leo19890923:綜合以上 你總共減掉了780公斤左右 XD 01/16 22:08
gullyfish:780 -.-....那還是人嘛 XDD 01/16 23:56
sunthorpe:想請問原po用跑步機減肥的過程,膝蓋關節有無變差? 01/17 12:12
sunthorpe:我之前只不過快走一個星期,每次20分鐘,結果膝蓋一整個 01/17 12:13
sunthorpe:壞掉>_< 現在連騎健身腳踏車騎太久膝蓋也會負擔太大T_T 01/17 12:13
gullyfish:好像..沒有耶~ 01/17 12:27
gullyfish:那台是類似 滑步機..就像是騎腳踏車一樣 01/17 12:28
gullyfish:所以 好像沒什麼影響 @@! 01/17 12:28
isdera:用跑步機減肥,那可得當心你的膝蓋哦。 01/18 21:12