精華區beta Mix_Match 關於我們 聯絡資訊
記得當初 我身高190 但是去年的這時候120公斤 那時候肚子大的跟什麼一樣...還學人家穿牛仔褲 只能穿那種AND1那種球衣球褲..超靠背的 最恨去買衣服 丟臉 嚇幹 當初為了....一個學姐決定下定決心減肥 每天晚上去打一小時球 一直繞球場跑 跑到爽 ....半年過去後瘦到 100公斤 最後決定加重份量 中餐晚餐不吃 加跑操場 一圈3百 跑5圈 跑完再打球 跑到阿基理腱 都受傷 負傷在跑 就撿到現在90公斤 少吃就80多 一直有個瓶頸 一直闖不下 變不胖也瘦不了 真痛苦............只是最後才發現其實我也沒 很喜歡那學姐阿........哈哈換來的是學妹的愛慕 才發現人性的真實面 當初胖的時候 女生? 別說了 連母豬都不鳥我 害........... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.92.35
bioarea:你的運動有點劇烈,加上你體重重,其實對膝踝很傷 220.228.152.54 05/17
bioarea:建議你把跑步改成快走,時間長度才是瘦身的關鍵 220.228.152.54 05/17
boching:對阿 最傷的不是跑步 而是 跑完還打球 219.86.32.161 05/18