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網誌圖文版 http://tinyurl.com/2lge37 這個比較詳細 ******************************************************* 純相簿 http://tinyurl.com/328fy2 ******************************************************* 純文字 : 前言 很久以前在Fitness板寫過一篇自己的改變史 現在的自己離當時又有些不同了,所以和大家分享。 我從小學三四年級開始就是個胖小子, 聽說是因為某年暑假回鄉下,狂吃麻油雞配飯所致。 高中時因緣巧合追到前女友,更讓我懶得去關心體重。 雖然前女友三不五時就會用嫌惡的口氣說我很胖, 我聽了也很頗不舒服,然而終究是聽過就算當耳邊風。 高中畢業時我大致是170cm、78kg左右的身材。 也因此我國中高中,甚至後來大學的綽號都跟熊有關。 但我自己倒滿喜歡這些綽號的 :) 大一大二(2002-2004) 剛住進學校宿舍,發現福利社近在咫尺,所以宵夜是每天必備品。 我一向吃東西愛配飲料,這時幾乎是三餐都喝, 加上平時下課後就窩在宿舍打電動、上網,所以體重不斷增加到82公斤。 這時對於穿著打扮也不太在意, 主要穿系服、板服或路邊攤一兩百元的衣服; 頭髮也是隨便剪,或是去家庭理髮之類的搞定。 大三(2004-2005) 這一年是個轉捩點,或許也算是成長的開始吧。 學期中,前女友提分手,理由是個性不合 學期末時我從朋友那邊聽到真相:其實前女友早就劈腿了。 這對我的打擊很大,像是被很信任的人捅了一刀還灑鹽 三年的感情說散就散, 前女友在東窗事發後理直氣壯、咄咄逼人的樣子更讓我難過… 處在低落狀態的我食慾不佳而瘦了一兩公斤, 逐漸在一些朋友的幫忙下學著慢慢爬起來,繼續往前走, 下學期應同學之邀,展開針對畢業旅行的鍛鍊計畫而開始跑步。 雖然此時毅力還不是很夠,通常跑一天休一天, 一週下來頂多跑三次,但仍有些效果。 加上少量多餐、以喝水取代飲料,大三結束時體重降到74kg左右。 我的減重計畫是緩慢的,因為不想給自己太大的壓力,所以方法不是很劇烈。 像少吃是原本吃飯從一碗半漸漸變成吃一碗、八分滿; 跑步則從五圈、七圈到最後十圈(4000m)。 除了體重變化,也有心態轉變,開始去思考未來的方向,並決定考研究所。 大四(2005-2006) 暑假大多時間在補習,運動不多,開學時是73kg。 這時開始較注意穿著,會去買衣服,然後也看雜誌。 一開始看的是COOL,所以很迷Stussy之類的潮流品 = = 到06年中之後才開始看MS或GQ之類。 穿著也是以較寬鬆為主,還不太會抓size及比例。 大四這年也是我大學生活中最豐富的一年, 彷彿想彌補大一大二的空白,這年找了很多事來做。 像是加入畢委會,跟著一群朋友辦活動、出遊等等。 最重要的是在這一年遇到現在的女友,一位非常非常好的女孩。 延畢(2006-2007) 為了把學程修完,並有更多時間準備研究所考試, 在考慮許久後決定延畢一年。 2006的暑假是個關鍵,由於女友要去加拿大一個月, 我想讓她在回國後看到不一樣的自己, 所以整個八月都嚴格地執行跑步及減重計畫,規定自己每天要連續跑50分鐘。 加上fitness板友推薦幾本減重書,比較精細地規劃吃東西的熱量, 炸的、零食之類盡量不吃。開學後我住外面,原本想持續慢跑, 但開學前一週不慎摔車…因此就以控制熱量的方式進行。 到了06年底體重是68-69kg。 變瘦一點後穿衣服的選擇也變多了,慢慢地會試著嘗試較合身, 這時也為獎勵自己減重達到初步目標,而買了第一條柴油褲,之後愛上了中小直筒褲型。 因為這一年大多時間在準備研究所考試,所以沒什麼照片。 碩一(2007-2008now) 曾經一度想走日系風格,後來覺得不適合自己而未實行 漸漸地我認為不要被「○○風格」、「○系」之類的字眼綁住, 慢慢地摸索出讓自己喜歡、舒適的樣子更重要。 搭配穿著有些基本原則,但沒有絕對公式。 享受穿搭的樂趣讓自己更開心。 改變是段持續變化且緩慢的豐富歷程,外在內在皆如此 Inside is Outside 目前體重大致維持在63-64kg 由於在08年寒假眼睛受傷,所以醫生說我與重訓無緣 這點是比較可惜的地方,因為原本想練點線條… 目前我也在努力與受傷的眼睛共處,接受事實並適應。 像這篇文章我得用word放大比例,分很多時段慢慢打完。 很多事情都有意義,關鍵在我們如何從中學到東西。 感謝看完我落落長的文章,也祝福大家在搭配中發現更多快樂! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.43.20
chmotogo:推 另外推DCI XD 03/30 20:31
piliguitar:推~ 原po現在讀國北? 好熟悉的教室XD 03/30 20:32
nininick:push 03/30 20:35
yaffil:第二張好可愛 不過後來真的變好多!!! 有驚訝到 推!! 03/30 20:40
winered:超帥!!我要給我閃光看激勵他一下!! 03/30 20:53
ownimagine:好辛苦 而且真的變帥了!! 03/30 20:54
fenix220:DCI好懷念 XD 03/30 21:03
Galip:XD被我抓到了 03/30 21:24
gaudi:很實在的變身分享啊 而且真的有變帥 03/30 21:54
suskindy:最後一張真 帥~!!! 03/30 22:09
pepejaja:推...隨身碟項鍊啊!!! 03/30 22:19
fragiledream:推 真的有帥!! 03/30 22:21
oldfat2000:推人體改造!我也是從84公斤變成60公斤!心有戚戚焉~ 03/30 22:21
MsJay:前女友照片曝光也不太恰當吧...(如果我沒猜錯的話) 03/30 22:25
Bballer:政大推阿!! 03/30 22:26
ManaBear:感謝大家不棄嫌 Ms板友指的是大一階段第四張照片嗎 ?? 03/30 22:34
ManaBear:那是我大學同學 前女友照片早被封印在硬碟某處了 = = 03/30 22:35
ManaBear:另外 Galip 你才是陽光運動型男啊 哪天約永康街吃飯吧 03/30 22:36
paradiserong:變好多唷 最喜歡倒數第四張 很有氣質^^ 恭喜你了! 03/30 23:03
salome1009:改變好多~^^ 03/30 23:04
xdDeath:變很多!! 03/30 23:05
yew:不錯耶 推推 03/30 23:13
japanman:好屌喔..瘦好多 03/30 23:15
hope0310:推推 真的進步很多 帥氣多了! 03/30 23:25
MsJay:唉呀我猜錯了 ^^ 補推同校陽光型男 03/30 23:29
miaowcat:t:這前前後後不是同個人吧 XD 改變很大 GJ!!! 03/30 23:48
Ration:雖然不能重訓,可是小肌群應該可練吧,像是手臂可以用較低重 03/30 23:52
Ration:量增加肌肉纖維粗度和降體脂,線條就會出來啊 03/30 23:54
P90Lsd:還有進步空間,先給個箭頭先 03/31 00:00
smallhorse:進步很多給的推 03/31 00:13
lissuhsien:除了情傷的部分,和我減重變身的過程有點相似 03/31 00:41
lissuhsien:不過,我個人風格比較大膽,可惜沒有舊照片,不然我也 03/31 00:41
lissuhsien:來寫一篇我的進化史 03/31 00:42
GOGAAA:omGOD!!差好多喔~繼續加油呀 03/31 01:39
blluesea:OMG OMG 超好多!好利害好利害 (拍拍手 拍拍手 03/31 01:48
trappings:推一個 差好多 變瘦真好..Orz 03/31 02:05
guitarfive:噢賣尬超酷的啦,忍不住就要推一個=) 03/31 02:12
Waleela:ㄛ賣尬 給我動力囉 03/31 02:44
bonkidd:推推推!!! 03/31 08:29
oklaaccc:推 03/31 08:52
sin78:改變真大 推!!! 03/31 10:15
satisfactory:推,好酷、毅力真強。 03/31 10:21
cskevin:毅力驚人 03/31 16:20
heartsun:直接看第一張和最後一張的話 會覺得是不同人 03/31 17:55
ily:原po你胖的時候拿傘那張好像龍貓喔 XDDDDD 03/31 21:45
ily:跟後來完全聯想不起來.. 加油嘍 好好照顧你的眼睛 03/31 21:48
dalai:推!! 變的很棒! 03/31 22:29
blakmonki:所以這篇變身重點是身材跟臉型? 03/31 22:57
meltinicicle:簡直像換了個人一樣 太神奇了 推 03/31 23:12
virakao:我喜歡倒數第三張!感覺很有修養XD 03/31 23:30
virakao:算錯了,是倒數第四張 03/31 23:32
wangwang721:墨鏡是factory900嗎? 我推 03/31 23:52
dreamtea:改變太大了拉....推推推 04/01 00:30
keibun:直條紋襯衫+針織衫很適合你耶 好看!! 04/01 02:35
kiwisoda:好厲害!! 最後一張好像H.O.T的Tony!! 04/01 12:51
ozjucka:看全身照就知道你上下半身比例沒抓好喔 04/01 12:51
yachinick:驚~~~差好多喔!!!改變真大!! 04/01 13:05
satanangel:很驚人! 04/01 13:06
joejoe21:有夫妻臉 04/01 19:39
fannis:改變很大喔~而且變的很棒a~~推推推 04/01 20:51
ManaBear:再次感謝~ 我也還在繼續努力 並讓搭配成為生活一部份 :) 04/01 22:31
ManaBear:回wangwang721:眼力真好~是factory900沒錯~有機會再分享 04/01 22:33
ManaBear:回ozjucka:我後來也有陸續更新衣櫃~買短版或合身點的衣服 04/01 22:36
ManaBear:不過限於$$ 只能慢慢來囉 我目前常用的方法就是紮襯衫 04/01 22:37
ManaBear:然後利用皮帶/針織衫等其他部分 讓整體不會過於正式 04/01 22:39
ManaBear:另外全身照那件黑色西外原本就非短版 蓋比較多是正常的 04/01 22:40
gicle:喜歡 後來變的感覺真的氣質很好~ 04/02 01:20
seiya7632:推!感同身受..我也是110->70還在努力... 04/02 13:21
cindytw:好利害...請教我減肥好嘛 我也想控制飲食阿 囧/ 04/02 13:24
ruby950127:原PO真有心~!! 04/02 13:41
huwc:只能說 很帥! 04/02 14:15
eliokky:推!我被原PO感動到了,不過眼睛受傷為什麼不能作重訓? 04/02 18:48
eliokky:我都關燈在房間裡做耶 04/02 18:49
yaffil:回樓上,會不會是眼壓的關係 04/02 18:49
howpa:I 孵了 U 04/02 23:57
speeds:最後一張髮型很棒耶~可以請問版大是找哪位設計師弄的嗎? 04/04 02:11
auloveayumi:也太誇張了吧...完全變了一個人 原PO帥!! 04/04 09:04
forkome:被你文章感動到,好文 04/04 19:18
ManaBear:回eliokky: 的確如yaffil所說 是眼壓的關係 不宜拿重物 04/06 10:07
ManaBear:回speeds: 我寄站內信給你囉 04/06 10:08
tasy4n:不知為何,我有感動到,謝謝原PO 04/07 19:44