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其實這篇文章欠了很久..大概有快一年了吧... 那時候因為學校事務繁忙,一直沒有時間細寫 想說今天把它PO上來和大家一起分享~ 好讀網誌版 http://www.wretch.cc/blog/aibor&article_id=24833809 ----------------------------- 減肥的路是一段艱辛刻苦的過程,我想這故事得從自己小時候說起,因為自己是棒球隊 的一員,所以打小時候就又高又壯,運動量大相對的食量也不小。國三就長到183,但 也因為放棄棒球選擇就學所以開始了一連串的求學過程。我和大多數七年級生一樣,國高 中因為有自強班,所以除了啃書本之外,就是好吃,雖然我是男生,也愛打球,但是打球 消耗的熱量似乎跟不上食物的卡路里,就這樣在高三時胖到126公斤,整個人腫的就像一 顆球一樣。 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129655431&p=0 (身高183/體重126/2003年7月20日,嚷嚷著要減肥卻一點毅力也沒有的我,在好友送 了我體重計後,開始了我的漫長減肥過程。22年來首度正視自己,的確是該有個改變了 ~~) 大學時也不引以為意,跟大部分男生一樣打球、社團、學業,一開始因大一體育課需考 過3000M/15分鐘的期末考,因此養成兩天跑3000M的習慣,也因此也意外 的瘦到118公斤,不過卻在大二時開始變腫,腫到一整個誇張的128公斤,那時心想該 是時候正視自己了,不能這樣得過且過下去了,特別是在一次偶然的路過婚紗店,瞥見 櫥窗內展示白西裝的男新郎模特兒,及每每逛街瞧見滿坑滿谷的特賣會衣物,卻無適合 自己的尺寸的落寞,再再的激勵我,一定要改變自己,至少也給自己一個機會,時間是 2003年的7月20日。 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129656176&p=1 (2003年5月128公斤) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129656177&p=2 (2003年7月128公斤) 這一年是我大五剛實習,我剛好看到PTT站上的MuscleBeach以及BeautyBody版,一開始看 到很多人也都立志要減肥,所以更加堅定了我的決心。一開始我先試著慢跑,但是效果並 不彰顯,因為跑不到800M就氣喘如牛,所以我開始了飲食控制,家中一開始是反對的,因 為他們跟大多數人一樣說什麼我的都是肌肉、很壯、減不下來之類的謊言,所幸我沒有被 蒙蔽。於是我爸就開始替我煮食一些冬粉調理,如果很忙時也會嘗試用魯味搭配或是自助 餐店的螞蟻上樹,不過我倒是持續著吃水果,總覺得這對消化幫助蠻大的。因為那時總體 重過高,所以只要一天控制在3000大卡之類就一定會瘦(聽人說過體重×30就是一天所需 的卡路里),就這樣實習時二、四夜晚打羽球,一、三打桌球,每逢假日更會去打籃球或 是壘球,也剛好這幾項都是我曾經練過的,也有興趣,所以很能持之以恆。 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129655432&p=3 (2003年10月稍有成果118公斤 開始跑步時只能在800公尺9分多鐘打轉,喘不 過來的呼吸差點使自己崩潰。伏地挺身一下也作不標準,靠著滷味冬粉滿足自己夜晚進食 的念頭,宵夜是一大禁忌從一開始我就恪守不已~ ) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129655433&p=4 (2003年11月110公斤雖然已經減了16公斤但是仍不覺得辛苦,一來臨界點突 破的很快〔可能總體重超過許多所以掉的很快〕,二來可以在假日期間從⑥菑v熱衷的球 類運動,假日運動中,12元午餐的營養口糧是我記憶中最深刻的一環,開始購買槓片增 加自己身體的強度以防鬆弛後的皮肉。 ) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129655434&p=5 (2003年12月 107公斤這裡遇到了大瓶頸,實習學校的營養午餐很油膩,加上 晚上在補教界的工作讓我找不到時間運動,所以我開始了自己夜晚10點多的慢跑以及重 訓量的增強,兩個多月只突破了3公斤,讓我首度想放棄! ) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129655833&p=6 (2004年6月畢業典禮100公斤 這幾個月依然停滯了很久,放棄作罷的念頭又再 度侵襲腦海,記得在108時停了一次,103又停了一次,好灰心好失落,夜晚跑步時 對自己催眠的正增強是持續減重的一大動力,瘦了26公斤後跑步著實輕鬆了許多,藉著 欣賞漫天的星斗調適自己的失落感~ ) 在快一年後,我瘦了26公斤,所以我開始了慢跑,而且都挑夜間,回來之後會練習揮棒50 下,二、三頭肌重訓,側腹仰臥起坐,伏地挺身50下、腹背肌50下,雙腳離地轉體50下.. 等。重訓約兩三天作一次,其他的每天都作,跑步也開始從800M到現在可以跑到4000M多 ,而且最後200M我會用衝刺的,這是棒球隊學的,無氧衝刺時是最消耗體能的,這樣才能 使自己的心肺功能向上提升。要跟各位帥哥美女說一項觀念,重訓每人都能作,不要以為 肌肉這麼好長,有人終其一生也練不出漂亮的二頭肌,女生練簡單重訓會加強線條美,穿 衣服會更好看,至於長肌肉則更是無稽之談,肌肉一直存在著只不過被脂肪包圍著,不信 去看看那些紙片人,幾乎每一個都有腹肌。 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129655833&p=6 (2004年6月底當兵前98公斤 實習結束後又恢復正常的飲食,在不接觸學校的油膩 午餐後瞬間掉了兩公斤是最大的滿足,但在接到兵單後開始擔心驗重是否會讓我恢復正常 體役,不想當兵浪費時間的念頭開始和我的減重大記反覆交錯中,後來我選擇了後者,上 天也眷顧我,醫官問了我幾句話後依然在我檢覈本上蓋上"過重"的字樣,一口氣也才喘了 過來~) 在實習結束,當兵12天後(過重),我開始把自己一天的熱量控制在2000卡,因為自己不 挑食,學校的營養午餐又十分油膩,所以我晚餐現在都只吃些水果果腹。也剛好分發在汐 止這個愛運動的教育圈,所以持續一、三打籃球,二、四打羽球,周日就外出去比壘球賽 ,其餘時間餓到受不了時會去逛街、晃書店,有人會問我難道沒有瓶頸期嗎?我想這是每 個減肥人都會遇到的,以我的例子,我在110/100/94/88/85停了很久,有的甚至到兩個月 ,但是真的撐過去就沒事了,我都會強迫自己看偶像日劇,然後看看那些男女配角因為愛 不上男女主角而低頭不語的畫面,其實還蠻有效的!我真的問過自己,如果自己長的像戎 X一樣(不好意思冒犯了),誰會喜歡我,家長、學生看到我就先畏懼三分了,想要進一 步的了解更是不可能。所以這些刻版印象會一直鞭策著我持續努力!不過我每個月仍然會 犒賞自己去吃大餐兩次(總是有些推不掉的聚會),瘦的開心,才是最重要的。 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129655835&p=8 (2004年8月正式教書第一年94公斤分發在台北汐止後開始了我的教師生涯,在 12天的國民兵中我克制自己的飲食以及規律的運動又瘦了兩公斤。當完12天國民役後 ,我更不能為自己的體重找藉口,但是恐怖的營養午餐又來了,體重也開始下降的很慢很 慢!) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129655836&p=9 (2004年10月走廊步道體育專刊90公斤 接下佈置專刊後我選擇了我熟悉的棒球 教學,也因為住宿的關係,宿舍旁就是學校的跑道,我持續的慢跑,這時已經可以跑25 00公尺14分鐘,不過營養午餐的油膩依然讓我不敢領教,由於節省所以晚上把剩餘的 午餐菜餘加熱食用,時間控制在下午五點前進餐。) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129655837&p=10 (2005年1月 88公斤 冬天瘦的很慢,因為肚子很容易餓,加上老師常常會在星期 三研習結束後聚餐,美食當前很難抵擋。也為此,聚餐回來後跑的更兇,重訓做的更重, 我的胃首度對我舉牌抗議,開始了胃絞痛現象~~) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129656170&p=11 (2005年5月諸羅杯85公斤這四各月只瘦了3公斤,放棄的念頭又開始萌生,開始 安慰自己這樣就夠了,反正我有持續運動,這樣的體態應該很標準了,但在看了PTT的 搭配版後,想走雅痞路線的我依然狠下心的持續著,不過速度慢到一個龜速,讓我有點找 不出方法了,但是我依然謹守熱量守恆的定律,就這樣撐過了四個月~~) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129656171&p=12 (2005年9月 83公斤 放完暑假後有瘦了一些,可能是不接觸營養午餐的關係,這 裡聽到了乾妹要結婚的消息,期望自己穿上白色西裝的念頭又侵襲著腦海,我果然是處女 座,對自己的體重又開始斤斤計較了起來,於是我向她預約了一個78公斤的伴郎!不過 又開始進入了濕冷的冬天,體重又下降的很慢了~~) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129656172&p=13 (2005年10月初園遊會81公斤 這陣子開始接觸MONK飲食法,也就是下午兩 點過後不進食,一開始的確很難熬,特別是假日時睡到中午,等於是只食用了一餐,所以 我開始喜歡吃點糖果滿足口慾,不過MONK對於突破瓶頸很有效用,極力推薦,不過真 的很辛苦~~~) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129656173&p=14 (2005年10月中79公斤和國中同學恢復連絡後,在台北的同學開始會偶爾部定時 聚會打球,也開始喜歡逛街買買自己喜歡的褲子及衣物,購物是現階段減重的動力,40 00M17分,側腹加重仰臥起坐,上半身肌肉的訓練讓自己身材開始挺了起來,對自己 越發有信心,也在此時認識了女友芳慈,她的一席”我不想一個人吃晚餐”讓我開始改變 了減重策略! ) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129656174&p=15 (2006年春節78公斤 其實這陣子沒什麼瘦,恢復晚餐飲食後體重就一直卡住,但是 說也奇怪,也沒往上探,可能是自己瘦的很慢也很健康的關係吧!晚上開始恢復進食,週 六日會享受唯一的美食大餐,進食完畢後和女友到處逛街遊玩,邊晃邊吃,晚上反而吃的 很少!北部風景地區也開始留下我和我女友的足跡~最近新發現,吃辣似乎會減肥,因為 女友吃的很辣,但是我卻敬謝不敏,但是新資訊開始了我的新念頭~ ) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129656178&p=16 (2007高雄旗津之旅 ) 現在的我尚未瘦到理想體重(74),還差4公斤,只是以前看到版上前輩的減肥照時會更 使自己有毅力,所以現在換我來回饋大家,有志減肥的大夥一起來努力吧!胖子有時候還 真沒人權,人家會嫌你流汗臭,買衣服只能和家人去大尺碼偷買,被人撞到後還要直賠道 歉,動不動就開你玩笑,偏偏你還要受到大家的狹隘觀念(心寬體胖)笑臉迎人,這些我 都嚐過,所以我知道痛~~嗚!附帶一提,之前推文有人說我在90公斤時很壯,一點都不像 ,我想這要歸功MuscleBeach版,我看了上面大家的討論找出我想強化的部位,男人不外乎 就是大肚子和大屁股,精華區裡有一些文章大家可以去看看,會有意想不到的收穫唷! http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=13&f=1129656175&p=17 (重訓稍有成,但是肚子周圍仍然有妊娠紋~~泣) 加油吧!我胖了22年,都能瘦下50公斤,你,也一定可以! http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=46&f=1215387101&p=8 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aibor&b=46&f=1215387102&p=9 (2008年的我已經求婚成功,打算在拍婚紗前瘦到75公斤以下,也和大家分享我的 喜訊,不管是阿宅還是阿胖都能有各好結果,重點是能讓自己以及你所在乎的人開心幸福 才是最要緊的!) -- http://www.wretch.cc/album/aibor -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.33.50 ※ 編輯: aibor 來自: 59.112.33.50 (04/16 23:01)
benjason:太神奇拉~ 原po太有毅力了!! 推 04/16 22:54
yida1217:這個不推對不起自己^^ 04/16 22:54
ccgnicole:超強! 04/16 22:55
eatpower:GOD...每看一張照片嘴巴就不自覺的張大..原PO超強!! 04/16 22:56
ManaBear:太猛啦 一定要推 !! 04/16 22:59
cycus:真的不推對不起自己 04/16 23:01
arshin0716:太猛了!!!!!!!!!!!! 04/16 23:02
free4ever:推! 毅力真的很重要! 04/16 23:03
cooloscar:我怎麼覺得原PO..80公斤左右比較好看= = 04/16 23:03
eyes01:毅力真堅強.....!!!大堆XDY 04/16 23:03
yew:推 祝福你 04/16 23:04
SuperbEX:其實胖的時候也很有喜感 感覺很親切XD 04/16 23:06
andthan:超強,言語無法形容的震撼!! 04/16 23:07
iceriver:真的是神人 減肥mix-match鍛鍊 也是一種另類搭配~cool 04/16 23:09
verletzter:太強了.... 整個超有毅力的! 04/16 23:14
zennage:不推對不起自己,原PO太強了 04/16 23:16
gloomedran:原PO意志非常人所及!!共勉 04/16 23:18
addlov:讚 04/16 23:19
BingLing:原PO真是太猛了! 04/16 23:19
TRICKYKID:推一個~~新婚愉快~~!! 04/16 23:21
leadergod1:太強了...差好多喔!!不推真的對不起自己... 04/16 23:25
miller31:太猛~~都起雞皮疙瘩了~~~ 04/16 23:26
CrackShoot:超感人的!!!!!!!!!!!!!!好動人心!!! 04/16 23:26
johnyne:棒 04/16 23:27
tinnoyue:原po太厲害了~~~ending好感人呢~~~T___T 04/16 23:29
doraemonluke:你太猛了!!!! 04/16 23:30
Gunsroses:太感人了!!!!祝你幸福!!!! 04/16 23:30
luthut:恭喜~~~要幸福唷~~~ 04/16 23:36
howardgod:強!! 04/16 23:39
starfall:變的超年輕.. 減下來真的差很多!!! 04/16 23:39
raven0522:這太酷~!!! 一定要幸福~!!! 04/16 23:39
happybama:大推啊!!!祝你幸福 QQ 04/16 23:40
bot446:變帥了 真的插好多 根本是兩個人 一定幸福的 04/16 23:45
likefree7117:推推 04/16 23:46
TheHeathen:瘦下來變超帥 讚! 04/16 23:46
ji3g4u4u6:大推!!!一定要幸福!!! 04/16 23:46
yearn:看完起雞皮疙瘩,超感人的>< 04/16 23:48
c5200505:推!!恭喜囉 04/16 23:49
doraemon0421:酷斃了原po!! 04/16 23:51
redphoebe:祝你幸福!!!!!!!! 04/16 23:51
salome1009:灑花~~~要幸福喔!!^^ 04/16 23:50
abcdefg666:真的很厲害!! 04/16 23:53
araiken:推阿~! 04/17 00:06
ras46:恭喜恭喜! 04/17 00:06
shummi:天ㄚ~你的太太是我的學姊耶!!>//< 04/17 00:05
magicasio:看到後來已經快認不出原PO了~恭喜喔~^^ 04/17 00:08
Averil:太強了 恭喜呀~~~~ 04/17 00:08
ily:恭喜!!! 真棒的結局 :D 04/17 00:10
Zrst:恭喜! 04/17 00:17
qing55:推!!原PO超強的!燃起我減肥的信心了!! 04/17 00:22
peoplemore:原PO你好帥^^超級有意志力的,恭喜你娶得美人歸^^ 04/17 00:26
shampoocurry:原PO很強!!!!恭喜!!!! 04/17 00:27
jamiedd:原PO毅力驚人!! 讚賞推!! 04/17 00:28
godsben:好感人喔~~~要幸福喔!! 04/17 00:29
tomoyuu:哇哇哇恭喜恭喜耶真棒的人生!!!!!!!!!!! 04/17 00:29
keikochen:恭喜 04/17 00:31
starpenny:恭喜 04/17 00:33
winifredshe:挖賽!真的超強的 好友毅力! 04/17 00:33
countD:恭喜~~^^ 要幸福喔! 04/17 00:34
enjoing1986:好感人喔>< 04/17 00:39
child0825:恭喜恭喜 04/17 00:46
TMW:嘉大的耶!推!!! 04/17 00:46
austinsteven:真的差超多的啦~~你的人生好戲劇性啊 04/17 00:52
manitou:恭喜結婚 科科~ 04/17 00:57
lu77714:超酷的 而且寫的很用心 04/17 00:57
amadiz:太神奇了~! 大推大推 其實是兄弟檔吧?? 04/17 01:05
gogostussy:變超多的!太感人了!恭喜啊!! 04/17 01:11
WillsonChen:推! 其實你是用Photoshop修圖的吧@@!!!! 04/17 01:12
shawn89:充滿快掉淚的感動~太強了啦!!!歡呼~歡呼 04/17 01:18
Jason0813:QQ 感人...我會繼續努力的!!! 04/17 01:28
supermonkey:推推推~~~ 04/17 01:38
BeeGeesbest:這一定要推一下啦~~~太猛啦!!! 04/17 01:45
minikai:賀 04/17 01:51
cutiefive:推!!!!!!好厲害!!!真的判若兩人!!!!!! 04/17 01:52
atticism:原PO跟太太有夫妻相喔~ 祝你們幸福:))) 04/17 01:56
soga:原PO露肌肉上面那張有帥到耶 祝你們幸福^^ 04/17 02:02
kateyman:太屌了 我也要效法 不過是增胖 04/17 02:32
yuanliu:恭喜你~祝你們幸福喔~~~ 04/17 02:37
MostAlone:我落淚了 04/17 03:04
hikionly:好厲害!!!超有毅力的~ 恭喜你:D 04/17 03:13
BMHSEA:淚推!!! 祝你幸福 04/17 04:29
laizin:真是他X的有帥氣到 04/17 05:06
rivegauche:淚推,我也想瘦大腿跟肚子阿 04/17 05:48
twopercen:不推不行 04/17 05:52
heartthorb03:感動...自己的努力創造了幸福!! 大推 04/17 06:46
v67472:強 不推不行 秉持自己的目標 !!! 04/17 07:57
hoke:好感動!! 04/17 08:08
mibobo:祝你們幸福^^ 04/17 08:37
mwjcy:超厲害的~~必推 04/17 09:29
oldschoool:好驚人的毅力!! 最後的照片很幸福 :) 04/17 09:43
bobson808:太帥了!! 04/17 10:20
gourmet7:你太有毅力 最後結局太完美了!! 祝福你們!!! 04/17 10:29
xxnfuk:好厲害!祝你們幸福!! 04/17 10:30
ak147:非常強大!! 04/17 10:36
quiliup:強! 04/17 10:42
strongbull:恭喜你們!! 停滯了很久的我又有動力繼續了! 04/17 10:44
xxMALUxx:天啊!!!! 這不推不行了!!! 恭喜你們!!!! 真有毅力!!! 04/17 11:04
leowai:恭喜呀呀呀呀!! 有感動到 祝你幸福!!! 04/17 11:23
amadiz:現在是97... 04/17 11:41
amadiz:誰來讓他爆....99~! 04/17 11:41
turtlelee:爆 04/17 11:42
tasy4n:恭喜老爺~恭喜夫人啊~早生貴子~白頭偕老,好閃XDDDDDDDD 04/17 11:52
pinnky:超強的!!!! 04/17 11:54
T326040:太讚了!!!真棒!!!!! 04/17 12:08
seanalmighty:推! 04/17 12:10
LupoGTi:淚推!恭喜阿~ 04/17 12:11
JasonSin:我決定把它設為首頁 每次開電腦都看一次激勵我自己 04/17 12:11
shock924:淚推~~佩服你的毅力跟企圖心! 04/17 12:20
xiaofu:推同校學長~太強了! 大推~~ 整個很不可思議~ 04/17 12:24
hikkibbs:推推 04/17 13:17
mtpig2001:推!!!!!!!!!!!!!我要哭了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 04/17 13:22
lance0716:厲害 04/17 13:32
windog:推~~你真的很有毅力..也很恭喜你們喔!! 04/17 13:44
dogbabyliao:推~恭喜你們~看到最後真的很替你們開心喔! 04/17 13:50
mina20:超強!!!!!!祝你們幸福!!!!!第一次看到這麼想推的文!!!!! 04/17 14:15
adoniz:@@! 大驚~~ 04/17 14:16
adoniz:祝你們幸福~~推推~ 04/17 14:16
bby:太厲害了~我看的頭皮都麻了...祝你們幸福長久哦^^ 04/17 14:24
hownever:太感動了啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!你們要幸福喔!!!!!!!!!!! 04/17 14:45
shagin45:瘦下來帥多了~!! 04/17 14:50
hsuchien:沒錯!真是他X的太屌了 佩服得五體投地 祝永遠幸福! 04/17 14:51
amose999:太讚了!!!真棒!!!!! 04/17 15:17
hsin1207:強者阿~好威!大推~ 04/17 15:38
hsin1207:也恭喜你求婚成功~要幸福喔! 04/17 15:38
nacci2003:推~超感人!!!!! 04/17 16:08
ipride:淚哭~超感人~ 04/17 16:31
evart:真是太閃了@@ "一定要推 04/17 16:40
kczp:yoho!!恭喜恭喜 04/17 16:42
xbp:最後好感人 恭喜求婚成功~ 04/17 16:42
PhantasmaJ:淚推~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 04/17 16:45
print0935:好像有在橋下打過球耶 推一下~ 04/17 16:59
shihku168:看到最後一張求婚成功照 我竟然感動的哭了!!太猛了! 04/17 17:12
shihku168:希望能學到你做事的毅力和決心 做啥事都要這樣才可 04/17 17:13
mannypo:淦...我哭了 能不能不要這麼幸福>///< 04/17 17:19
kingkevin:幹 真厲害 04/17 17:34
cartoongirl:好棒喔!!!!!祝你幸福~! 04/17 17:37
csk990:大推~祝你們幸福~~ 04/17 17:51
eppin:太感人了~祝福你們!! 04/17 17:54
satanangel:超感人! 04/17 17:57
u8911059:可以改編成電影了XD 04/17 18:35
inyei:可是刻意避開兵役這.... 04/17 18:40
psman:最後一張真的很感人~ 04/17 18:55
monilove:超幸福的Q_Q"原PO讓我有動力減肥了 04/17 19:32
sukisyo3:原PO要幸福唷! 04/17 19:38
bggyp:太厲害了!!祝福你們!! 04/17 20:21
FOUR26708292:瘦超多的 超強 而且求婚 超感人啦~~~~~祝福你們! 04/17 20:22
morningmist:推推推 超棒的!!祝你們幸福~~ 04/17 20:48
adeathapple:大推!!感動超感動!!加油!!強烈的祝福大贈送!!! 04/17 21:00
jokefunny:祝你幸福啦 你好有毅力 04/17 21:30
sunys:恭喜~~~~ 04/17 21:34
vivian1110:真的好厲害喔~~~原po一定會很幸福的^_____^ 04/17 21:47
ilovekazuya:恭喜你求婚成功^^ 04/17 22:00
yucho:祝你求婚成功 髮箍照片真驚人 04/17 22:32
happy7912:你你你~你唬我ㄚ~~~師傅~~(我跪) 04/17 22:44
chauhoo:推!!我都快哭了~~~~求婚那個...>"<~~ 04/17 23:05
kikishine:原PO我要像你看齊!!! 04/17 23:14
ruby950127:原PO真男人~!!! 04/17 23:31
PeachFan:太屌了!!!! 真男人!!! 04/17 23:34
smallger:恭喜!!! 04/17 23:50
pobsaewdv:看完後真的覺得太炫了~很感動也!! 04/18 00:33
pupu2503:我也是110到7X不過我花一年~ 04/18 01:01
hutdris:恭喜~ 04/18 01:03
whatice:超酷 簡直變了一個人 04/18 01:21
PercyShelley:淚推 04/18 01:44
bigear1030:推!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 04/18 02:55
onnetwo:學長 太帥了 04/18 03:17
devon3989:每看一次就想推一次.. 04/18 03:28
Pao:超帥!!! 祝福你們~~~ >////////< 04/18 04:59
o11234567899:瘦下來 真的很帥 祝你幸福唷 04/18 08:50
pandaku:讚 04/18 10:05
BOOMMAN:厲害!!給你鼓勵 有恆心什麼事都辦得到!! 04/18 10:11
bbtt2021:超強!!!瘦下來超帥的啦~~~~~ 04/18 13:12
cutedog630:好強喔!我也要變瘦^^ 04/18 13:13
FERRY520:大推阿!!! 厲害!! 04/18 15:45
pomyopnion:只能推了 04/18 17:22
creulfact:滿分啦!!!!! 04/18 17:28
linche:真男人~~看到求婚那邊真感動 04/18 18:39
candycoco:有圖有真相~05年5月整個變了一個人~~很感動之時看見紅色 04/18 20:07
candycoco:髮圈~我笑了~~~~~~不過你真是太棒了!要幸福喔! 04/18 20:09
holu:感動阿 我也是從85瘦到73後就卡住了 看到你的文章 我又有 04/18 20:21
holu:幹勁了 利害阿 04/18 20:22
kate589:太厲害了原PO~~~恭喜呀!! 04/18 20:26
george36:好感人... 04/19 00:28
anotoki:推啊~~!!!! 04/19 02:28
credd:不得不推! 04/19 06:56
j0928875963:恭喜呀~~~大推!! 04/19 10:11
CALLINGLOVE:學長推 而且好幸福阿 04/19 12:10
dada1126:太強了!是神!!!!! 04/19 14:47
sukuramajan:推推!!!原po好帥>///<要幸福唷!!! 04/19 17:11
chocobo777:好看好多喔 第一次到這樣大落差的 帥喔 04/19 21:03
larsnor:good 04/19 21:06