推 BeerBr:推無微不至 可惜我是瘦子... 10/04 09:43
推 Manex:很用心的文章 10/04 09:51
推 st1017:好文推一個~ 10/04 10:11
推 Forwell:有辦法的話~~去看Man style2003年的一本雜誌~有教~ 10/04 10:32
推 iceriver:棒 好文 很細心講解的好文~ 10/04 10:36
推 boiceonqd:推好文 10/04 10:55
推 lifeking:胖子推一個 不過我還是40腰 ... 10/04 11:04
推 bigball:哈哈 推一下 用心的文章~ 10/04 11:20
推 mikii:用心的要命 10/04 11:56
推 zbr:推 10/04 11:59
推 luckyBF:推~~不過我也在努力32腰中XD 10/04 12:03
推 naven:推髮型不要留長~如果再加上懶的刮鬍子...整個臉會沒精神且 10/04 12:26
→ naven:失去重點性... 10/04 12:27
推 Mascow:用心文章推~ giordano衣服最近作得很好看耶~ 10/04 12:29
推 DerekC:超貼心好文!! 10/04 12:32
推 stevencys:大推 真的是很中肯的一篇文章 10/04 12:54
推 fireant:非常用心!推 10/04 13:07
推 t2d:補上帽子 領口部分 以及瘦肚子瘦手臂方式 10/04 14:01
推 m123:辛苦 10/04 14:26
※ 編輯: t2d 來自: 61.221.226.243 (10/04 14:30)
推 HolyStaff:喵的不要跟我說你還是無動於衷啊 (╯▔︹▔)╯︵╘═╛ 10/04 14:32
→ HolyStaff:我想知道減20公斤是幾個月的成果 ^^? 10/04 14:35
推 stoplolo:推"胖的人"........ 好精闢的見解阿 厲害厲害 10/04 14:38
→ t2d:兩個月後15kg 20kg大概是將近一年吧 = = 小有瓶頸 10/04 15:01
推 hungya:阿,我體重比你輕一點,不過怎麼還要穿34腰~.~,唉 10/04 15:05
→ t2d:練一下仰臥起坐啊 差很多喔 >////< 10/04 15:11
推 Casual28:不知您看不看HBO"我家也有大明星"裡面的Turtle就穿的不賴 10/04 15:20
推 vinsonyu:亦是97KG的推一個~~ (羞) 10/04 15:56
推 mcgradymp5:我也覺得減下來好..我從92到76.衣服好穿好買很多 10/04 16:11
推 dancenutter:好用心文 推一個 10/04 16:53
推 schlimazl:很詳細!推一個 10/04 16:54
推 snsn:好文推 10/04 17:19
推 Johnnys:大推~~~t大 有耐心恆心減肥的人 最令人敬佩了 10/04 17:28
推 loki1230:M起來也不為過 好文推 10/04 18:06
推 patricia27:推!我有認識的180/100 這樣配起來很順眼也挺帥的! 10/04 19:08
推 Las07:好文阿!! 10/04 19:10
推 TSFM:推。 不過仰臥起坐不會瘦腰 10/04 19:20
推 KauIPin:沒錯。仰臥起坐並不會瘦腰 10/04 19:27
推 cyit79:感覺T兄要跟AD搶減肥型男的寶座 哈哈哈 10/04 19:43
推 LabaDre:仰臥起坐不會瘦腰~那怎麼樣才會瘦呢可以告訴我嗎QQ 10/04 22:32
→ TSFM:減肥沒有局部的,要做有氧運動 10/04 23:05
推 justfafa:推啊~很棒的文章~我也要學T大努力減肥! 10/04 23:08
推 st1017:TSFM大好像說到了一個重點~有氧運動與無氧運動有差! 10/04 23:20
→ st1017:無氧運動(重訓類..仰臥起坐~伏地挺身)這些是鍛鍊肌肉(結實) 10/04 23:20
→ st1017:而有氧運動則是甩肥肉首選~像是慢跑啦~游泳啦這類~當然.. 10/04 23:21
→ st1017:有氧舞蹈~國飆舞這些更是激烈的有氧運動@@a..超有效 10/04 23:22
→ st1017:不過無氧運動也不是完全不會瘦..只是他的視覺效果比較好 10/04 23:23
→ st1017:視覺效果就是.肌肉密度變高(有收縮作用但重量差異不大) 10/04 23:23
→ TSFM:如果本身脂肪過多,仰臥起坐做再多,視覺效果也是趨近於零... 10/04 23:28
推 lamontlui:好文必推 10/05 00:09
推 nininick:大大好帥 10/05 00:27
推 japanman:狂推這篇 10/05 01:38
→ t2d:咦 = = 我以為仰臥起坐有差 原來是慢跑的功勞嗎? 10/05 08:28
推 t2d:ad的等級太高了 他在打骷髏法師的時候我還在打史萊姆 10/05 08:44
推 cholycholy:大推!!!另外..有氧運動真的超有效! 10/05 09:55
推 newestlife:就之前胖的經驗...確實不得不推...<瘦真的很爽> 10/05 15:59
→ newestlife:多運動才是減肥的王道+朋友那些看似白目的話..會激起更 10/05 16:00
→ newestlife:想瘦的欲望.. 10/05 16:00
推 st1017:瘦比較好買衣服啦~不過胖也可以有"型"阿~只不過這種型.... 10/05 18:25
→ st1017:是搭配中最高難度技巧... 10/05 18:25
推 MISS7:推t大的用心^^ 10/06 00:40
推 dreamstory:推好用心的文章 10/06 01:06
推 molykote:推薦這篇文章!! 10/06 08:11
推 DustinFu:感謝分享好文 !!! 10/06 13:34
推 Verriasen:PUSH 10/07 00:35
推 sf7877:哈哈~~好文!推! 10/07 17:35
推 eatworld:溫情滿人間 . 感動呢 ... 10/09 10:54
→ caracookie:要轉寄按成推文...囧 10/27 22:37
推 forjimmy:寫的讚~~~但36+45=79 似乎不是唯一正解 手癢拉~ 10/28 00:52