※ 引述《phown (天秤)》之銘言：
: ※ 引述《valma (頭頭仔)》之銘言：
: : 我是那種上半身瘦 下半身很勇壯的女生 Orz
: : 身高 157 / 48kg
: : 腰圍25 臀36 大腿19 小腿14
: 約48cm 約35.5cm
: 小腿是有比較粗一點^^"
: 我是大腿約52cm 小腿32.5左右
: 大腿不曉得怎麼瘦><
: 可以每晚睡前抬腿至少15分鐘
: 瘦小腿很有效
: |
: 腿|__○頭
: 臀部盡量貼近牆壁
: 腿盡量貼直
: 還有用小腿的力量拍打地板也很有效
那我提供我同學瘦大腿的方法好了，
要像小狗的姿勢一樣，趴在地上，
手打直，膝蓋著地不要太開，
想像小狗小便的樣子，
用大腿的力量向旁邊抬起來，
有痠的感覺就可以了，配合呼吸，
分別作各十下，大腿的肌肉會很酸，
然後做完計的在按摩一下吧。
我同學說這各姿勢雖然醜，但滿有用的^^
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