Re: [ 女 ] 請問如果有o型腿的話

[chungl (SIGN)]

※ 引述《bundestag (眾人之力)》之銘言：
: ※ 引述《forthink (　　　　　　　)》之銘言：
: : 可以穿長度大概大腿三分之一再長一點點的小
: : 短裙，然後再加及膝左右的長靴來遮醜嗎？不
: : 過我的身高不高，大概158左右，請問這樣會很
: : 奇怪嗎？？可是我真的好想穿短裙OR熱褲哦＞＜？
: 以下跟搭配無關~
: 之前看電視時
: 有o型腿的改善方法
: "倒退走 腳版要穩穩的著地 走八步 "
: 原理是因為平常姿勢不正確 造成肌肉扭曲
: 而倒退走時 因為雙腳能本能的回想起正確姿勢 於是將扭掉的肌肉拉回
: 大概是這樣吧
: 我看電視上的媽媽本來很嚴重 一這樣走就至少在膝蓋可以併攏了
: 這個天氣穿及膝長靴很熱阿 而且o下去的整體型狀還是看的出來阿....

 我也是有看到電視上關於o型腿的改善方法
 不過看到的不是向後走 他是用3種東西：
 報紙、有泡棉的菜瓜布(應該是叫泡棉吧，就是有厚度的那種)
 毛巾(因為有點久了，所以這一項不是很確定
      所以毛巾這一項的方式也是有點不太確定)
 方法：(人是直直站著的)
 1 用毛巾綁住髖部(應該是叫髖部吧) 就是大約是屁股的那個地方 綁緊
 2 把菜瓜布夾在兩個膝蓋之間
   這邊的話我的理解應該是，儘量以能夠夾住的方式來夾，只要是
   站著，不是半蹲或其他詭異的姿勢應該就可以了吧
 3 腳跟著地，腳板前半部(就是除了腳跟的地方)以報紙墊在下面
   慢慢加高到小腿覺得緊的地步(有點像在拉筋)
 4 站30分鐘(好像有點久 不過應該沒記錯)
 以上
 嗯 這個方法其實我沒有親自試過，而且光看動作就覺得這樣很累
 不過還是憑著記憶中的方法來分享給大家
 希望對真的非常想改善的人能有幫助

 P.S1 3項東西應該也可以用其他東西代替 反正用法基本上就是這樣了
 P.S2 如果要用的話 可以分別量量看兩腿在用前跟用後的同一個高度
      (例如：膝蓋)之間的距離 是不是有差距 就是看是不是用了之後間距
      真的有變小 不然一次30分鐘這樣真的是很累


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◆ From: 61.223.180.211
推 barery24:印象中好像還要慢慢彎腰 再慢慢起來?!
推 peterlin:記得當兵的時候 立正都會要求併膝蓋 XD
→ peterlin:那時候是說 蹲下兩膝併攏 壓著慢慢站起來
→ peterlin:我自己覺得自己要求姿勢久了多少有用
推 lym:要慢慢彎腰，而且要從1數到20，到20的時候剛好到底
→ lym:更正一下第四點，要慢慢彎腰，不是只站著
→ lym:慢慢彎下去再慢慢起來(好像太快會受傷)...
→ lym:我自己看完電視有試過，只做2次就覺得很累了= =