推 nazuco:可是我覺得以前比較可愛漂亮,現在似乎太清瘦了 04/28 03:26
推 telsa:不是只有到2005年的@@? 04/28 11:30
※ 編輯: takagimaria 來自: 125.232.145.100 (04/28 12:37)
4月26日 12時00分
コメント(95) コメントする 元モーニング娘。で、香港映画出演が決まった加
護亜依（20）が、ダイエット法について自身のブログで語っている。加護は16～17歳頃
はまったくダイエットについて考えたことがなく、太った自分のことも「嫌いじゃなか
った。笑」なのだという。
だが、オシャレなどに目覚め、女という意識が出始めた結果、謹慎中（18歳の時）に
人生初のダイエットを開始。13キロも痩せたというその方法を伝授してくれた。
加護流ダイエットは大きく分けると
【1】家族のために料理を自宅で作る
→家族のことを気にするため、健康とカロリーを気にするようになる。
【2】絶望的な空腹感になるまで我慢しない
→そんな状態になると後で余計に食べるため、「チョコをチョコチョコ食べたり...
」する。
【3】豆腐ダイエット
→元々豆腐は嫌いだったのだが、ポン酢とゴマ油、ラー油、刻んだ白ネギをかけるこ
とにより、豆臭さが消え、食べられるようになる。
このようなダイエット法を実践したものの、加護は心の持ちようの重要性についても
語っており、「ダイエットより、体の事考えならが目標とする人を目指してやると効果
があると思います！」（原文ママ）なのだという。
身長150センチそこそこの加護が13キロも体重が減ったとは、実に効果的なダイエッ
ト法なのかもしれない。
http://news.ameba.jp/weblog/2008/04/13249.html
加護亜依 豆腐ダイエットで13キロ減量
2008/4/26
「元モーニング娘。」の加護亜依さんが、人生初のダイエットに挑んだことを2008
年4月25日のブログで明かした。
「昔の私はかなぁ～り、かなぁ～りぷっくりしていました...」という加護さん。こ
れまでダイエットのことなんて考えたことがなかった。しかし、ここ最近「女という意
識が出始め」人生初ダイエットに挑戦したとのことだ。
その具体的な方法とは「外食をなるべくしないこと」。
「謹慎になってから外に出られない一年間はお母さんと一緒に料理を作る機会が増えま
した」
「やりすぎはダメだよね」
それで家族のためにカロリーを気にするようになり、健康的な食生活になったとい
う。また、「自分で作ると不思議と嫌いな食べ物がなくなるの！」そうで、以前は食べ
られなかった豆腐を使った「ダイエット」を行ったことも効果があった。
しかし、
「ダイエットって必要かもしれないけど、その人の良さが無くなってしまう事もあるか
らやりすぎはダメだよね？」
そして、「コンプレックス」は「個性」だから、
「ダイエットより、体の事考えながら目標とする人を目指してやると効果があると思い
ます！」
今回の人生初ダイエットで、ピーク時から13kgの減量に成功したという加護さん。
近々香港映画へ出演する予定だが、それも意識したようだ。
http://www.j-cast.com/2008/04/26019536.html
加護ちゃん、独自ダイエットで体重１３キロもやせていた！
2008.4.27 10:34
このニュースのトピックス：ハロー！プロジェクト
ぽっちゃりしていたころの加護亜依＝２００５年２月 「ピークから考えると１３キロ
落ちました」－。喫煙問題で事務所を解雇された後、今月から芸能活動を再開した元「
モーニング娘。（モー娘。）」の加護亜依（２０）が、自身が初めて取り組んだダイエ
ットについてブログで詳細を明かしている。
「昔の私はかなぁ～り、かなぁ～りぷっくりしていました」とモー娘。時代を振り返
る加護。１６～１７歳のころはダイエットを考えたことはなく、ぽっちゃりした体型も
嫌いではなかったらしい。ところが、成長するにつれてオシャレに目覚めていき、「女
」を意識するようになったという。
加護のダイエット方法はいたってシンプルだ。外食をなるべくしないことと、豆腐を
食べることの２点のみ。自分と家族のために料理を作ることで、健康やカロリーを考慮
するようになった。「嫌いな豆腐もポン酢とごま油、ラー油、刻んだ白ネギをかけて食
べれば豆臭くなくて食べれちゃう！そうして、自分の体に入れる物だから考えるように
なりました」と振り返っている。
「私はたくさんコンプレックス持ってるけど、そんな事言っちゃったら産んでくれた
お母さんお父さんに失礼だよね。コンプレックスじゃなくて個性だよね」とあくまでも
前向きな姿勢を貫く加護。「体の事考えならが目標とする人を目指してやると効果があ
ると思います！」とアドバイスしたほか、過度のダイエットに気をつけるよう呼び掛け
た。
http://0rz.tw/2040Y
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瘦了13公斤
難怪看起來臉比以前長 可愛變成美了...
要不要出本書講減肥啊?.....
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