[新聞] 鋒哥春訓在幹麻？ 練TRX啦

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中職／鋒哥春訓在幹麻？ 練TRX啦

今天Lamigo桃猿隊春訓，特地為陳金鋒準備TRX健身繩，下午體能教練選定草地旁的燈柱
，掛上TRX，讓陳金鋒可以加強核心肌群。

TRX（Total Resistance Exercise）全名是懸掛式阻力訓練，利用一條特製的彈力繩，透
過體重以不同傾斜度與動作，訓練全身各部位肌肉，能強化肌力、核心肌群。

下午原本猿隊體能教練劉品辰先將這條繩子綁在大樹上，但後來改綁在固定的燈柱上，陳
金鋒將雙腳掛在TRX上，一邊看著隊友們做瑜珈，形成有趣的畫面。

http://udn.com/news/story/7/1435332

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推 kaio76930: 鋒哥加油